ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
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- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-28 11:12:41.0
- ５月が旬の食べ物！効能をご紹介します♪
かつおの旬は、
「4～5月」 と「8月下旬～9月下旬」 の年2回になります！
初夏と秋の時期に旬を迎える魚です!(^^)!
まさに！これから旬のお魚なのです！
☆かつおには、どんな栄養がある？
1.魚の中でも上位に君臨する、高タンパク質なお魚！
その含有量は、マグロを超えます！
2.血中の中性脂肪や、コレステロール値を調節する効果があります！
体内の中性脂肪も減らすことができるので、肥満の解消に効果的と言われています♪
3.ビタミン、鉄やカリウムが豊富
4.疲労回復効果があり、貧血予防に最適です♪
5.美肌効果がある
カツオの刺身もたたきも、それぞれの調理法に味の良さがあります！
どちらも栄養が豊富で効果効能に期待できる食材なので、
是非美味しく食べ分けてほしいです♪
ViBLiでは、パーソナルトレーニングと
お客様にあったお食事のアドバイスさせて頂きます(*^^)v
これからの夏に向けて、一緒にカラダ作りをしていきましょう！
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