ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
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ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-17 15:23:12.0
- 半身浴の効果
- こんにちは！
トレーナーのKOTOMIです！
今回は半身浴の効果について紹介します。
半身浴の効果
むくみ改善
老廃物を輩出してデトックス効果
血行が良くなり冷え性改善
リラックス効果
室温は25℃、お湯の温度は40℃を目安に20-30分程度入るのがベストです！
半身浴は思っている以上に大量の汗をかくため、脱水症状ｗｐ防ぐためにこまめな水分補給が大切です。
また冷たすぎるお水は、体を冷やしてしまう可能性があるので、できれば常温が良いです。
参考にしてみてください＾＾
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