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マイレ 松井山手院(MAILE)のブログ

最新ブログ一覧

274件のブログがあります

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  • ◆パーソナル◆ 産後コース
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-18 08:03:07.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。まいれパーソナルジムでは、通常の1時間トレーニングセッションの他に、1回30分で、時間が中々取れないママに合わせたトレーニングプログラムもあり…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 痩せる身体
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-15 10:07:47.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。基礎代謝って何か知っていますか?基礎代謝とは、人が寝転んだ状態で24時間過ごしても、消費されるカロリー。身体活動を行わない状態で最低限のエネ…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ タンパク質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-23 17:37:36.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。最近、タンパク質◯◯g!書かれた商品が、増えてきてるタンパク質=筋肉思っている方は、多いはず(°_°)でも、最近は美容にもいい!!なぜ、タンパ…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 腸内環境
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-22 16:29:24.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。体質変化をするために、必要な事。それは、腸内環境を整える事です。痩せ体質になる為の腸内環境を整える方法腸内環境を整える方法は、4つあります…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-21 10:03:07.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。実は、〇〇が短いと太りやすい。という、実験があるそれは!!『睡眠』時間です。平均の睡眠が、6時間の人は、7時間の人に比べ、23%肥満になる確率…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 骨盤
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-18 17:27:48.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。普段の姿勢や、骨盤周りが気になる方、骨盤が歪んでいると、◎姿勢が悪くなる◎浮腫み◎基礎代謝が落ちる◎肩こり、腰痛になりやすいなどの、身体に…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 痩せやすい身体を作る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-27 07:56:25.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。体質変化をするために、必要な事。それは、腸内環境を整える事です。痩せ体質になる為の腸内環境を整える方法腸内環境を整える方法は、4つあります…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 暑い夏に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-22 08:05:19.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。健康のために、『水を1日2リットル飲む』と良い!とよく言われます!なぜ水を飲むと良いのか1.代謝機能が向上する血液中の水分量が上がり、血液の…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ トレーニングの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-20 07:41:46.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。トレーニングで、骨を強くする。実は、トレーニングをすれば、筋肉だけで、無く、骨も、強くするのです!!骨は、身体を支えてくれる役割を担ってい…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ タイミングが大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-18 07:58:30.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。プロテインって何か知っていますか?プロテインとは、タンパク質のことで人は水とタンパク質のかたまりと言われてる人にとって重要な三大栄養素のひ…続きを見る

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2024年06月末日まで

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