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マイレ 松井山手院(MAILE)のブログ

2023年5月のブログ一覧

16件のブログがあります

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  • ◆パーソナル◆ 人気メニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-05-30 08:05:06.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。まいれパーソナルジムでは、通常の1時間トレーニングセッションの他に、1回30分で、時間が中々取れないママに合わせたトレーニングプログラムもあり…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 健康持命UP
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-28 07:35:03.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。トレーニングで、骨を強くする。実は、トレーニングをすれば、筋肉だけで、無く、骨も、強くするのです!!骨は、身体を支えてくれる役割を担ってい…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ メニューのレパートリー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-05-27 08:15:21.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    まいれパーソナルトレーナーの岡田です。まいれパーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりに合ったトレーニングで通いやすいメニューを多く揃えております!□60分間のトレーニン…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 痩せる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-26 10:32:23.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。基礎代謝って何か知っていますか?基礎代謝とは、人が寝転んだ状態で24時間過ごしても、消費されるカロリー。身体活動を行わない状態で最低限のエネ…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 危険な行為
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-25 07:46:17.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。今日は1日身体を動かして、頑張ったから、ビールを嗜むこういう行為してませんか?その行為、実は危険!!身体を動かし、頑張ったトレーニング後に…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 美の秘訣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-23 12:10:09.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。魚は、昔から身体や頭に良い食べ物って言われてますよね。でも、何故魚が良いのか?その理由は、、、魚には、摂ってもらいたい栄養素の、DHA、EPAが…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 身体の気になる部分
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-22 08:00:20.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。普段の姿勢や、骨盤周りが気になる方、骨盤が歪んでいると、◎姿勢が悪くなる◎浮腫み◎基礎代謝が落ちる◎肩こり、腰痛になりやすいなどの、身体に…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ タンパク質の秘密
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-16 08:03:43.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。最近、タンパク質◯◯g!書かれた商品が、増えてきてるタンパク質=筋肉思っている方は、多いはず(°_°)でも、最近は美容にもいい!!なぜ、タンパ…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 水の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-15 09:02:03.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。健康のために、『水を1日2リットル飲む』と良い!とよく言われます!なぜ水を飲むと良いのか1.代謝機能が向上する血液中の水分量が上がり、血液の…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 身体が疲れやすい人、必見
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-13 07:55:19.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。実は、〇〇が短いと太りやすい。という、実験があるそれは!!『睡眠』時間です。平均の睡眠が、6時間の人は、7時間の人に比べ、23%肥満になる確率…続きを見る

マイレ 松井山手院(MAILE)のクーポン

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