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マイレ 松井山手院(MAILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-18 20:09:40.0
- ◆パーソナル◆ 甘いものが食べたくなる人必見
- パーソナルトレーナーの岡田です。
ダイエット中は甘いものが食べたい！
って悩まされませんか？
ストレスが溜まる事もありますよね！
実は、甘いものが食べくなるのには
身体の中でビタミンが
足りていないサインです。
甘いものが食べたくなれば、お菓子類ではなく
フルーツを食べるようにしてください！
フルーツは、栄養価が豊富なものが多く
ダイエットの強い味方です！
◎ビタミンが多いフルーツ
・いちご
・キウイ
・オレンジ
・柿
ビタミンを摂ることで、甘いものを食べたい
欲求を抑えられます！
フルーツではないですが、個人的にはブロッコリーが
一番おすすめです！
ぜひ試してみてください(^ ^)
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