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マイレ 松井山手院(MAILE)のブログ

2022年10月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • ◆パーソナル◆ 骨盤の歪み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-31 08:17:25.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。普段の姿勢や、骨盤周りが気になる方、骨盤が歪んでいると、◎姿勢が悪くなる◎浮腫み◎基礎代謝が落ちる◎肩こり、腰痛になりやすいなどの、身体に…続きを見る
  • ◆パーソナル◆体が燃える!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-29 08:28:48.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。季節の変わり目、何か始めたくなりますよね。身体を動かしたい季節、実は、年齢と共に身体が硬くなる元々身体が硬いなど、身体が硬いのを放っておく…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ トレーニングと、美肌
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-28 08:06:56.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    パーソナルトレーナーの岡田です。トレーニングには、様々な効果があります。その中で、今回紹介するのは、トレーニングと、美肌に関してです。なぜ、トレーニングをすると美肌になる…続きを見る
  • ◆パーソナル◆プロテインの効果!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-24 08:12:59.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    プロテインって何か知っていますか?プロテインとは、タンパク質のことで人は水とタンパク質のかたまりと言われてる人にとって重要な三大栄養素のひとつ今、プロテインをメインとした…続きを見る
  • ◆パーソナル◆自分にあったメニュー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-17 08:17:46.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    まいれパーソナルトレーナーの米澤です。まいれパーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりに合ったトレーニングで通いやすいメニューを多く揃えております!・60分間のトレーニン…続きを見る
  • ◆パーソナル◆筋トレ後にはクールダウン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-14 07:46:26.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です!筋トレ後は筋肉が疲弊しているので左右差を感じやすくなります!胸トレを頑張ったとして右胸は張りを感じるけど左胸はそれ程でもないとかの違いに気…続きを見る
  • ◆パーソナル◆アルコールの怖さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-13 08:22:28.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。今日は1日身体を動かして、頑張ったから、ビールを嗜むこういう行為してませんか?その行為、実は危険!!身体を動かし、頑張ったトレーニング後に…続きを見る
  • ◆パーソナル◆躓く原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-11 08:11:40.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。つまづく原因何か知っていますか?つまづく原因は、足腰の筋肉が弱まってしまうとしっかり足を上げることが出来ず、すり足で歩行します。これは膝を…続きを見る
  • ◆パーソナル◆体質改善
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022-10-10 10:15:00.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。体質変化をするために、必要な事。それは、腸内環境を整える事です。痩せ体質になる為の腸内環境を整える方法腸内環境を整える方法は、4つあります…続きを見る
  • ◆パーソナル◆魚の効果!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-08 07:36:23.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。魚は、昔から身体や頭に良い食べ物って言われてますよね。でも、何故魚が良いのか?その理由は、、、魚には、摂ってもらいたい栄養素の、DHA、EPAが…続きを見る

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他券併用不可
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2024年06月末日まで

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