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マイレ 松井山手院(MAILE)のブログ

米澤 勇人のブログ一覧

76件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • ◆パーソナル◆ 怪我のリスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-24 09:55:42.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。季節の変わり目、何か始めたくなりますよね。身体を動かしたい季節、実は、年齢と共に身体が硬くなる元々身体が硬いなど、身体が硬いのを放っておく…続きを見る
  • ◆パーソナル◆スタイルの秘訣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-21 10:37:03.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。「背中が硬い」 こういう人は、実は、ぽっこりお腹になりやすい背中が、ガチガチに固まっていると、反り腰の原因になる何故かと言うと、腰が反ると…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 魚の成分
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-27 09:14:28.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。魚は、昔から身体や頭に良い食べ物って言われてますよね。でも、何故魚が良いのか?その理由は、、、魚には、摂ってもらいたい栄養素の、DHA、EPAが…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ ママ会員
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-24 08:21:34.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    まいれパーソナルジムでは、通常の1時間トレーニングセッションの他に、1回30分で、時間が中々取れないママに合わせたトレーニングプログラムもあります。産後の身体は、骨盤が歪んで…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 気になるヒップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-19 08:23:35.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。普段の姿勢や、骨盤周りが気になる方、骨盤が歪んでいると、◎姿勢が悪くなる◎浮腫み◎基礎代謝が落ちる◎肩こり、腰痛になりやすいなどの、身体に…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 当日予約大歓迎!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-09 07:54:14.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。今日、予定が空いたから、トレーニングを受けたい!当ジムは、当日予約、大歓迎です!!新年が始まり何か変わりたいと思う皆様トレーニングで自分の…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 筋力の衰え?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-22 08:25:46.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です!みなさんは筋肉の衰えを感じたことはありますか?今後生活していく上では必要不可欠な筋肉減る原因は何かご存じでしょうか?・バランスの良くない食…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ ぽっこりお腹
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-21 07:27:37.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です!ぽっこりお腹の原因何かご存知でしょうか?○内臓脂肪や皮下脂肪が蓄積 ・内臓脂肪とは、腸間膜の周囲に過剰に蓄積した状態の脂肪のことです! →内…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 水分補給
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-17 08:27:24.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。健康のために、『水を1日2リットル飲む』と良い!とよく言われます!なぜ水を飲むと良いのか1.代謝機能が向上する血液中の水分量が上がり、血液の…続きを見る
  • 腰痛の原因!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-15 10:06:27.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。突然ですが、みなさんは腰痛に悩んでいませんか?腰痛を引き起こす原因とは何か!・骨自体がもろくなる→筋肉でカバーしてしまう!・筋力が落ちる→…続きを見る

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