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横浜ストレッチスタジオ

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横浜ストレッチスタジオのブログ

2022年9月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 習慣が身体を作る
    プライベート
    投稿日:
    2022-09-29 16:39:30.0
    投稿者:
    鎌田
    『生活習慣』で身体が作られるというのは言うまでもありません。食べるもので身体が作られ、日々の運動習慣によって身体の血流が良くなり、しっかり睡眠をとることで頭までスッキリ!…続きを見る
  • 筋肉痛にストレッチは良いですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-20 14:52:10.0
    投稿者:
    ユーゴ
    ジムトレーニング後に来店されたお客様から「筋肉痛にストレッチは良いですか?」といった質問がありました。筋肉痛にストレッチは有効です。筋肉痛とは運動によって損傷した筋繊維を…続きを見る
  • テニスのパフォーマンスを上げるために(体幹編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-19 15:41:47.0
    投稿者:
    ヨウコ
    「テニスとストレッチ」について、前回は腕~肩についてご紹介しましたが、今回は体幹まわりについてご紹介します。1. 広背筋2. 腹斜筋3. 脊柱起立筋1. 広背筋広背筋は、腰から肩にか…続きを見る
  • テニスのパフォーマンスを上げるために(腕~肩編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-19 15:03:26.0
    投稿者:
    ヨウコ
    当店では、ダンスはもちろん、様々なスポーツや運動をされているお客様にもご来店いただいております。今回は、「テニスとストレッチ」についてご紹介します。テニスは、身体の動きと…続きを見る
  • ゴルフと相性がよいストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-18 14:30:49.0
    投稿者:
    ユーゴ
    先日プロゴルファーさんが来店する機会がありストレッチケア後に素振りのスイングレッスンをして頂きました。基本中の基本として素振りのレッスンで主にショートスイングとハーフスイ…続きを見る
  • 寒暖差と体調変化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-17 15:50:21.0
    投稿者:
    ヨウコ
    9月も中旬に入り、秋めいた涼しい日も増えてきましたね。ただ、まだまだ暑くなる日もあり、寒暖差による体調変化に注意したい所です。寒暖差で注意したいのが、当店のブログでも何度…続きを見る
  • 9月は気圧の変化に注意!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-15 17:20:02.0
    投稿者:
    鎌田
    9月は気圧の変化に注意!!!9月も中旬になり、台風についてのニュースも多くなりました。台風が近づくと防げないのが気圧の変化。これは仕方がないですね。しかしながら気圧の変化…続きを見る
  • リンパ流れを良くしてスッキリ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-11 10:21:54.0
    投稿者:
    鎌田
    健康や美容を意識したときに『リンパ』という言葉を耳にすることがあると思います。リンパとはそもそもどういったものなのでしょうか?リンパは身体中に流れています。リンパの流れが…続きを見る
  • ストレッチの効果を上げるには?~栄養編~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-10 16:26:13.0
    投稿者:
    ヨウコ
    今回はストレッチ前後のアフターケアの中で、栄養面で効果を上げる方法をご紹介します。結論から言うと、1. タンパク質を多く摂ろう2. 補酵素もしっかり摂ろうです。それぞれ解説して…続きを見る
  • ストレッチの効果を最大限に上げるには?呼吸の力!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-01 15:40:52.0
    投稿者:
    鎌田
    それのヒントは『呼吸』です!ストレッチに通っていても効果がいまいち・・・自分でストレッチをしてもなかなか柔らかくならない・・・そんなお悩みを抱えている方も多いのではないで…続きを見る
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横浜ストレッチスタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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