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横浜ストレッチスタジオ

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  • 京急 日ノ出町駅徒歩1分・JR桜木町駅徒歩8分 /ストレッチ/首肩こり/腰痛/開脚/疲労

横浜ストレッチスタジオのブログ

2022年6月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • 腰痛で姿勢が悪くなっていませんか?
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    投稿日:
    2022-06-29 14:56:23.0
    投稿者:
    ユーゴ
    先日、腰痛で歩くのも辛いといったお客様が来店されました。春から夏へと暑くなり部屋の模様替えで久しぶりの室内整理したときから痛くなり中々よくならずストレッチなら良くなるかも…続きを見る
  • 梅雨明け宣言
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    投稿日:
    2022-06-28 11:07:02.0
    投稿者:
    ユーゴ
    全国各地で梅雨明け宣言がでましたね、春から即夏と急な季節の変化に体がびっくりしている人も多いのではないでしょうか。こういった環境の変化への調整を自立神経がやっています。ス…続きを見る
  • 睡眠のことが気になる方へ
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    投稿日:
    2022-06-22 18:23:18.0
    投稿者:
    ユーゴ
    ここ最近の睡眠がうまくできていないといったお客様が先日に来られました。ストレッチなら何か良くなるかもと試してみたいということでした。ストレッチは伸ばす行為で副交感神経に働…続きを見る
  • ヒールを履くときの注意点
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    投稿日:
    2022-06-21 14:29:13.0
    投稿者:
    ユーゴ
    「仕事上どうしてもヒールを履く必要があるのですがどうしたら良いでしょうか?」といった質問が腰痛のお客様からありました。まずはハイヒールは避けローヒールを選択してもらい自分…続きを見る
  • 6月は睡眠の質が悪くなりがちな月
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    投稿日:
    2022-06-16 18:55:17.0
    投稿者:
    鎌田
    6月も中旬に入り、梅雨の季節ですね。天気も安定せず、それに伴って、気圧の変化が…。体調も崩しやすい季節です。そして6月は1年で1番睡眠の質が悪かなりやすい季節だそうです。皆さ…続きを見る
  • 運転と腰の関係
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    投稿日:
    2022-06-14 18:27:41.0
    投稿者:
    ユーゴ
    長時間の運転はどうして腰が痛くなるのでしょうか、車を運転しているとお尻が下に沈み体がハンドルから遠くなります、また手や顔は前方に突き出す形になるため猫背の姿勢が続いてしま…続きを見る
  • 屈伸動作のすすめ
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    投稿日:
    2022-06-09 18:14:37.0
    投稿者:
    鎌田
    個人的には屈伸動作はとても大切だと思っています!ラジオ体操や学校の準備体操でも屈伸はおなじみですね。是非皆さんにも屈伸を日常的に取り入れてもらいたいです!というのは・・・…続きを見る
  • ストレッチにダイエット効果はあるの???
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    投稿日:
    2022-06-02 16:09:27.0
    投稿者:
    鎌田
    ストレッチでやせるの??とっても気になる話題ですよね。実際、セルフストレッチやパートナーストレッチでは運動効果は多少あるものの一般的に言われる運動よりは運動効果が少ないで…続きを見る
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