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ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYM

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ゆうと骨盤接骨院 カメサンジム(KAMESAN GYM)のブログ

2023年10月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 自律神経失調症に筋トレが効果的?8
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    投稿日:
    2023-10-31 10:19:01.0
    投稿者:
    田中 紹
    血流を促す効果ストレッチのような軽い運動は身体がほぐれることから、全身の血流が良くなります。長い時間ストレッチしたら良いのではなく、40秒程度のストレッチで十分です。全身の…続きを見る
  • 自律神経失調症に筋トレが効果的?7
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    投稿日:
    2023-10-30 10:09:38.0
    投稿者:
    田中 紹
    自律神経の働きを整える効果長時間の激しい運動は翌日まで交感神経の働きが活発になります。一方、適度な運動は交感神経の活発な働きを和らげる効果があります。 身体に6割程度の負荷…続きを見る
  • 自律神経失調症に筋トレが効果的?6
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    投稿日:
    2023-10-29 08:47:30.0
    投稿者:
    田中 紹
    ストレス発散効果運動には心身の健康を保つ効果がありますが、自律神経を整えるのは運動によるストレス発散効果です。うつ状態のときに減少する脳の物質が、運動により増加すると分か…続きを見る
  • 自律神経失調症に筋トレが効果的?5
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    投稿日:
    2023-10-28 09:39:18.0
    投稿者:
    田中 紹
    自律神経と筋トレ・運動の関係自律神経の働きを整えるためには、休息と適度な運動のバランスが大切です。筋トレや運動には、自律神経に関わる以下の効果があります。 ストレス発散効…続きを見る
  • 自律神経失調症に筋トレが効果的?4
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    投稿日:
    2023-10-27 09:35:05.0
    投稿者:
    田中 紹
    ホルモンバランスの乱れ身体は自律神経だけでなく、さまざまなホルモンによって働きを維持しています。加齢による女性ホルモンの減少は、自律神経失調症の原因のひとつです。 女性ホ…続きを見る
  • 自律神経失調症に筋トレが効果的?3
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    投稿日:
    2023-10-25 09:43:16.0
    投稿者:
    田中 紹
    生活習慣の乱れ睡眠リズムが崩れるような生活習慣の乱れも、自律神経失調症の原因のひとつです。 自律神経は昼間に交感神経が、夜間に副交感神経が優位に働くと先述しました。しかし…続きを見る
  • 自律神経失調症に筋トレが効果的?2
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    投稿日:
    2023-10-24 09:58:05.0
    投稿者:
    田中 紹
    自律神経失調症は、先述したように交感神経と副交感神経のバランスが乱れた結果起きます。自律神経が乱れる主な原因は、以下のとおりです。 心身のストレス生活習慣の乱れホルモンバ…続きを見る
  • 自律神経失調症に筋トレが効果的?1
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    投稿日:
    2023-10-23 09:58:48.0
    投稿者:
    田中 紹
    自律神経失調症とは、さまざまな原因により自律神経の働きが乱れて起きる症状のことです。 自律神経は身体が活発に動いているときに優位になる交感神経と、身体がリラックス状態のと…続きを見る
  • 抗うつ剤による体重増加の対処法
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    投稿日:
    2023-10-22 09:17:20.0
    投稿者:
    田中 紹
    抗うつ剤による体重増加が気になるときは、以下のようなことで対処をしていきます。体重測定をする食事を見直す運動習慣をつくる抗うつ剤を減薬する他の抗うつ剤に変える抗うつ剤は、…続きを見る
  • 他人と自分を比較しては落ち込む3
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    投稿日:
    2023-10-21 10:11:07.0
    投稿者:
    田中 紹
    他人と比較している暇があったら、どうしたら過去の自分を越え理想の自分に近づけるかを考えていたほうがよっぽど建設的です。(だからダイエット開始時には今現在の写真を撮っておい…続きを見る

ゆうと骨盤接骨院 カメサンジム(KAMESAN GYM)のクーポン

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