ユウトコツバンセッコツインカメサンジム
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- 埼玉県ふじみ野市亀久保1255-7
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ゆうと骨盤接骨院 カメサンジム(KAMESAN GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2022-05-27 11:09:56.0
- 腸腰筋が弱ると腰痛になる!2
- 【メリット1】体のバランスを保てる
腸腰筋を鍛え、正しい姿勢を維持できるようになれば、体への負担が抑えられて日々の疲れも溜まりにくくなるでしょう。運動時の安定性を向上させられるのもメリットです。
【メリット2】基礎代謝がアップして痩せやすくなる
体の中でも比較的大きい筋肉に当たる腸腰筋を鍛えれば、高い基礎代謝向上効果を期待できます。
【メリット3】歩きやすくなる
股関節が動きやすくなり、下半身の動きを改善できます。
歩く動作や走る動作がしやすくなるので、運動のパフォーマンスを向上させることが可能です。
普段からスポーツを行っている場合は、腸腰筋を鍛える意識を持ちましょう。
【メリット4】美しい体型を維持できる
骨盤周りの脂肪を燃焼できるので、太りにくく美しい体型を維持できます。
お腹周りが引き締まるため、きれいなくびれを作れるでしょう。
腸腰筋を鍛えるためにはストレッチやトレーニングが必要になりますが、どれも取り組みやすいものばかりです。
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ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYM
【TEL】
049-293-4242
【住所】
〒356-0051
埼玉県ふじみ野市亀久保1255-7
営業時間
月曜日~金曜日 8:30~23:00
土・日・祝 8:30~17:00
※木曜:定休
※お盆、年末年始:休業
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