太ももが太いのには脂肪以外にも理由がある：2023年2月17日｜ゆうと骨盤接骨院カメサンジム(KAMESAN GYM)のブログ

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投稿日：2023-02-17 09:56:05.0

太ももが太いのには脂肪以外にも理由がある: むくみ
立ち仕事や長時間同じ姿勢でいることで血行が悪くなり体内に水分がたまることで、太ももが太くなります。

筋肉のつきすぎ
太ももの前側や外側に筋肉がつきすぎることによって、足が太く見えます。間違った歩き方だと太ももに筋肉がつきやすくなるので、普段の行動に注意してみてください。

O脚により太く見えている
O脚の場合、足が横に広がって見えるため、太く感じるのです。

太ももを細くするのに大切なこと
むくみ対策
なるべく同じ姿勢を取り続けず、適度な運動を心がけましょう。ストレッチやウォーキングを行うと良いです。

かたくなった筋肉をほぐす

姿勢に注意する
正しい姿勢を維持しにくい場合は、筋肉量が減少している可能性があります。

ご紹介した対策に加えて、パーソナルトレーニングにも挑戦してみませんか？
パーソナルトレーニングではトレーナーが独自のメニューを組み、お客様に合ったトレーニング方法をご提案いたします。

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【ＴＥＬ】
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