体重は気にしない：2023年2月20日｜ゆうと骨盤接骨院カメサンジム(KAMESAN GYM)のブログ

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投稿日：2023-02-20 08:39:41.0

体重は気にしない: 特に、女性の場合は「身体を変えたい！」と考えた際に、どうしても体重にフォーカスしやすくなってしまいます。

もちろん、「身長に対しての適正体重よりも重い」などのコンプレックスに感じる部分はあるかもしれません。

しかし、体重というのは測って公表しないと誰にもわからない数字です。

周りの方の印象は、体重という見えない数値ではなく、引き締まったボディラインなど、目に見えた情報で左右されます。

筋肉は脂肪よりも体積が大きいため、見た目が引き締まってもあまり体重が変わらないということもございます。

トレーニングの成果は体重で決めつけるのではなく、鏡を見た自分の体形で判断しましょう。

継続していくことで、
「脚がすっきりとしてきた」
「くびれが出てきた」
などの変化に必ず気づくはずです。
誰にも分からない体重の変化よりも、明らかに周りの印象を変えるのは見た目の変化です。

体脂肪率の変化に着目して頑張っていきましょう！！
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