骨盤のゆがみの種類：2023年5月21日｜ゆうと骨盤接骨院カメサンジム(KAMESAN GYM)のブログ

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投稿日：2023-05-21 09:08:33.0

骨盤のゆがみの種類: 【前傾タイプ】
骨盤が前に倒れている状態。お尻がでっぱったり、反り腰になったり太ももが張りやすい。慢性的な腰痛、足のしびれ、などの症状がみられる。

【後傾タイプ】
骨盤が後ろに倒れている状態。ぽっこりお腹や猫背、ガニ股になりやすい。お尻やバストが下がるなどの見た目の変化が起こりやすくなる。

【開きタイプ】
骨盤が左右に開いてしまっている状態。主に出産と加齢によるものが多く、加齢の場合は主に骨盤底筋の筋力低下、出産の場合はホルモンの影響により骨盤が元の状態に戻りづらくなる原因とされている。

【傾きタイプ】
骨盤を正面から見たときに上下にゆがんでいる状態。側湾症、外反母趾になりやすい。肩の高さが違う、左右でくびれのラインが違う、足の長さが違うといった見た目の変化が起こりやすい。

【捻れタイプ】
左右の骨盤が互い違いに捻れている状態。片方の足に重心をかける、いつも同じ手でカバンを持つ、同じ方向に足を組むことで起こり、左右の筋力差がある。

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