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【頭痛・眼精疲労・肩こり・整体】北療センター札幌本院

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北療センター札幌本院のブログ

最新ブログ一覧

266件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-08 11:51:42.0

投稿者：

スタッフ

肩こりの原因と解消法：毎日のケアで楽に過ごすために UP

肩こりは多くの人が抱える悩みです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが原因で肩こりが生じます。この記事では、肩こりの主な原因と毎日できる簡単な解消法…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-07 16:31:46.0

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スタッフ

腰痛の対処法　その5 UP

【リラクゼーションとストレス管理】リラクゼーションや趣味の時間を持ち、ストレスを解消することが腰痛予防につながります。適度な休息を取り、心身のバランスを整えましょう。腰痛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 08:53:57.0

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スタッフ

腰痛の対処法　その4 UP

【重い物を持つ際の注意】重い物を持ち上げる際は、腰を曲げずに膝を曲げ、足の力を使って持ち上げるようにしましょう。腰に負担をかけない持ち方を心がけることが重要です。お身体が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 09:04:24.0

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スタッフ

腰痛の対処法　その3 UP

【適度な運動を行う】ウォーキングやスイミングなどの適度な運動は、全身の血行を促進し、腰痛を予防します。運動を日常生活に取り入れ、継続することが大切です。お身体が辛い場合は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-03 08:49:50.0

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スタッフ

腰痛の対処法　その2

【ストレッチと筋力トレーニング】腰痛予防には、腹筋や背筋を鍛えるトレーニングが効果的です。また、ストレッチを行うことで筋肉を柔軟にし、腰の負担を軽減することができます。お…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 13:37:12.0

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スタッフ

腰痛の対処法　その1

【正しい姿勢を心がける】デスクワークやスマートフォンを使用する際は、背筋を伸ばし、腰を支えるような姿勢を保つことが大切です。適度に休憩を取り、体を動かすことも重要です。お…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 19:45:05.0

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スタッフ

デスクワークの肩こり対策　その5

デスクワークによる肩こりは、姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢が原因です。この記事では、正しい姿勢の取り方と休憩のタイミング、簡単にできるエクササイズについて解説します。【腕伸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-30 09:01:09.0

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スタッフ

デスクワークの肩こり対策　その4

デスクワークによる肩こりは、姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢が原因です。この記事では、正しい姿勢の取り方と休憩のタイミング、簡単にできるエクササイズについて解説します。【肩甲…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-22 20:26:57.0

投稿者：

スタッフ

デスクワークの肩こり対策　その3

デスクワークによる肩こりは、姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢が原因です。この記事では、正しい姿勢の取り方と休憩のタイミング、簡単にできるエクササイズについて解説します。【上体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 20:04:33.0

投稿者：

スタッフ

デスクワークの肩こり対策！　その2

デスクワークによる肩こりは、姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢が原因です。この記事では、正しい姿勢の取り方と休憩のタイミング、簡単にできるエクササイズについて解説します。【肩回…続きを見る