2022年12月のブログ｜ボルトマドリード本通り店(VOLT Madrid)

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ボルトマドリード本通り店(VOLT Madrid)のブログ

2022年12月のブログ一覧

16件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-29 09:28:04.0

投稿者：

大倉拓朗

とにかく歩く！！

おはようございます！トレーナーの大倉です＾＾飲み会や集まりで食事が乱れている方が多いな～と感じています。大倉がそのうちの一人なんですが、僕が意識しているのはとにかく歩くこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-21 15:13:53.0

投稿者：

大倉拓朗

ウエイトトレーニングも可能！

皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。ボルトマドリードでは、自重トレーニングを中心とした・ダイエット・ボディメイクをメインに行っています。ダイエットやボディメイクだけで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-16 18:19:10.0

投稿者：

大倉拓朗

トレーニング風景！

皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。寒くなってきましたね！皆さん忘年会シーズン、食べるだけでなく運動にも気を配れていますか？・どんな事するの？・どんなスーツ？などと、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-12 19:16:22.0

投稿者：

大倉拓朗

紹介キャンペーン！！

ただいま、VOLT Madridでは紹介キャンペーンを行なっております！紹介した方が入会した場合、紹介した方にもされた方にも１万円の商品券をプレゼントさせていただいております！そし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-12 17:37:55.0

投稿者：

大倉拓朗

運動をする上で大切なこと。

皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。運動をする上でみなさんは、何を意識して取り組んでいますか？・トレーニングメニューの遂行・強度設定・運動時間・運動後のプロテインなど…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-11 14:14:15.0

投稿者：

大倉拓朗

オーバートレーニングとは？

皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。本日は、「オーバートレーニング」についてご紹介します。運動の大切さは、みなさんも承知されていることと思います。継続的な運動は、体型…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-10 15:53:09.0

投稿者：

大倉拓朗

紹介キャンペーン！

皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。ボルトマドリードでは、今月末まで「紹介キャンペーン」を実施しています！紹介者・入会者双方に１万円相当のキャッシュバックをしています…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-09 19:00:27.0

投稿者：

大倉拓朗

入会者続々！

皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。寒くなり、運動量も減少するこの時期から運動を習慣化する為に入会される方が増えています！運動量が減ると消費カロリーも下がってしまいま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-08 11:57:58.0

投稿者：

大倉拓朗

たんぱく質どれくらい摂取したらいい？

皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。今日は、たんぱく質についてご紹介します。そもそもたんぱく質とは、なんでしょうか？最近では、健康でいるためにサプリメントなどを意識し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-07 17:42:06.0

投稿者：

大倉拓朗

太りやすい食事とは？

皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。皆さんは、食事を摂る際にどんな事に気を付けていますか？GI値コントロールについてご紹介します。GI値とは、血糖値の事を言い簡単に説明す…続きを見る