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EMSトレーニングジム VOLT Madrid 本通り店

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ボルトマドリード 本通り店(VOLT Madrid)のブログ

2023年8月のブログ一覧

34件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 体重を維持しながらいい身体になる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-31 13:42:17.0
    投稿者:
    大倉 拓朗
    こんにちは!トレーナーの大倉です!体重を維持しながら、良い身体になるというのは結構レベルの高い取り組みになります。ダイエット、良い身体になる=体重が減ることというイメージ…続きを見る
  • 動かせない筋肉を動かすのがトレーニング?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-31 13:22:29.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    こんにちは!筋肉担当の明岳です!トレーニングは動かしてない筋肉を動かすのがトレーニング。というイメージがありますが、人間には意識的に動かせない筋肉もあります!なのでトレー…続きを見る
  • 筋肉は毎日生まれ変わっている
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-31 10:40:27.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    こんにちは!トレーナーの明岳です。人間の身体の中で筋肉は1日1%生まれ変わっている。と言われています。良い筋肉が生まれ変わってくるか悪い筋肉が生まれ変わってくるか運動をす…続きを見る
  • ただ数字が良くなれば良いではない!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-30 11:48:22.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    こんにちは!筋肉担当の明岳です!痩せたい、良い身体になりたい!というあなた!!体重を気にしていたり、体脂肪率を気にしていませんか?数字だけでは判断できないことがあります。…続きを見る
  • 手軽に摂れるタンパク質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-30 08:26:03.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    おはようございます!!トレーナーの明岳です!ささっと料理を済ませたいけど、栄養のバランスも気になる。というあなた!!豆腐を食べてみてはいかがでしょうか?タンパク質を多く含…続きを見る
  • プロテインバーの罠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-29 11:02:58.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    こんにちは!筋肉担当の明岳です!プロテインバーを間食で食べている人が多いですが、毎回毎回プロテインバーだと結構な糖質と脂質になってしまいます。さらに日頃のご飯を気をつけて…続きを見る
  • 女性更衣室について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-29 11:01:51.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    こんにちは!トレーナーの明岳です。ボルマドは女性と男性の更衣室、シャワー室が分かれていますが、女性更衣室のこんな感じです!!黒を基調とした空間で、トレーニング前に気合入れ…続きを見る
  • 8月9月のキャンペーン!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-28 19:35:27.0
    投稿者:
    大倉 拓朗
    こんばんは!トレーナーの大倉です!8月~9月いっぱいまで、【脂肪マイナス6kgキャッシュバックキャンペーン】実施中です!今回は目標達成で半額キャッシュバックとなります。前回は…続きを見る
  • 完璧を目指さない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-28 09:26:06.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    おはようございます!トレーナーの明岳です。色んな健康法やトレーニング法があります。理想の過ごし方をすることで、いい身体に近づくことは言うまでもありません。しかし!完璧を目…続きを見る
  • 年齢に合わせた食事も大切
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-27 11:29:31.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    こんにちは!トレーナーの明岳です。運動後にタンパク質を摂取するときに、糖質も摂ったほうがタンパク質の合成を手助けしてくれるというデータがあります。ですが年齢を重ねていくと…続きを見る

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