サロンのNEWSのブログ｜ボルトマドリード本通り店(VOLT Madrid)

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ボルトマドリード本通り店(VOLT Madrid)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

502件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-21 18:41:26.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

納豆は体に良い UP

みなさんは普段から納豆は食べていますか？今日紹介するのは体に良い食品の代表の納豆です。納豆には食べると素晴らしい効能がたくさんあります。今回は３つ紹介します！・１パックあ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 18:53:31.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

ハチミツについて UP

みなさんは普段味付けのときは砂糖を使っていますか？今日おすすしたいのはハチミツです！砂糖に比べるとカロリーが低く、ハチミツは砂糖のカロリーが１/３しか入っていません。さら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-19 22:06:49.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

脂質は選んで摂取しよう！ UP

良質な脂質を摂取しよう！オメガ３が良いと言われるけど、どんなものを取ればいいかわからない！そんな時は鯖、胡麻、アボカドを摂取しましょう！お肉、サラダ油などは疲労を感じさせ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 17:44:13.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

筋肉痛のケア UP

みなさんは普段運動をして筋肉痛がきますか？筋肉痛がくるかたはケアの方法を知っておきましょう。今回は３つケアの仕方を紹介します。・ストレッチまたは軽いマッサージをして血行を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 19:34:41.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

クーラー注意 UP

みなさんは暖かくなりクーラーはつけていますか？クーラーをつけすぎて体を冷やしすぎてしまうと体の血管が細くなり、水分・老廃物がうまく体に循環されず浮腫んでしまう原因になって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 08:30:11.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

血糖値に気をつけよ！ UP

血糖値の急速な上昇に気をつけましょう！血糖値が上昇すると、糖質を体内に脂肪として保管する作用が働きます。まずは食物繊維やタンパク質などから摂取するようにしましょう！#広島…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-14 19:11:55.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

コーヒー飲みすぎ注意

みなさんは普段コーヒーは一日のうちにどれくらい飲みますか？よく飲まれる方はコーヒーに入っている成分を知っておきましょう。コーヒーにはカフェインとポリフェノールが含まれてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-13 20:19:45.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

炭水化物の中ではお蕎麦

みなさんは炭水化物は普段何を食べていますか？今日おすすめしたいのはお蕎麦です。お蕎麦は炭水化物の中でGI値が低い炭水化物です。そして、タンパク質・ミネラルが入っているので栄…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-12 10:15:33.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

筋肉が減ると起こること

何もしないと筋肉は徐々に減っていってしまいます。筋肉が減ることで感じることは下記のことと言われています。・以前より疲れやすくなった・ダイエットをしても痩せにくくなった・肩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 20:28:22.0

投稿者：

ボルマドスタッフ

卵は素晴らしい

みなさんは普段卵食べていますか？卵は最強の栄養食とされています。卵には「ビタミンC」「食物繊維」以外の栄養素がすべて含まれています。なのでダイエット・美容に気を使っている…続きを見る