LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
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ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-29 11:33:14.0
- 脚を組む癖
ついついやってしまう 「脚を組む」 姿勢。
デスクワークや移動中、ふとした時に自然と足を組んでいませんか？
そもそもなぜ脚を組んでしまうのか、組みたくなってしまうのか？？
脚を組みたくなる方の特徴は、 「 立ち姿勢が偏っているから 」 。
片脚に重心が乗る姿勢を続けると、左右の筋肉がアンバランスになっていきます。
放っておくとアンバランスが進行し、О脚、骨盤の歪みによる左右差、浮腫みなどに繋がります。
組み替えれば左右の差が均等になる、というのも大きな間違いです。
脚を組む癖による重心の偏り → 立ち姿勢の歪み に繋がるので、
左右で組み替えても同じことの繰り返しになります。
まずは立ち姿勢から。
左右の脚の筋力バランスを整え、重心が真ん中に乗るように立つことを意識してみてください！
ピラティスは身体の左右差を整えるのに効果的なエクササイズです。
自分の姿勢や身体の癖を減らして、美しいボディラインを目指しましょう♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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