LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
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投稿日：2025-10-31 09:24:37.0
- 通勤時に避けたい悪習慣
- 仕事もさることながら、通勤時間もなかなか大変、、、
そんな毎日の電車通勤の身体を悪くしてしまう悪習慣をお話しします。
(いくつ当てはまるか見てみましょう！)
１【スマホを見る】
最近では誰もがこの行為をしていますよね。
下を向き覗き込むように長時間画面を見ていると、首や背骨へのダメージが深刻です。
２【足を組む】
足を組むことにより骨盤や背骨に歪みが出てしまいます。
座れていても足は組まないように！
３【片方に体重を乗せる】
片足重心は体のバランスが悪くなります。
均等に体重を乗せ、体の中心線を意識して立つように心がけましょう。
４【いつも決まった方の手や肩でカバンを持つ】
カバンなどをいつも同じ方で持ってしまうと身体の歪み、肩こりなどを引き起こしてしまいます。
どうでしたか？？
皆様、何気なく悪い習慣が身に付いてはないでしょうか？
この悪い習慣を治せるのがベストですが、出来る限り意識して習慣を変えるだけでも、
体調がぐっとよくなることがあります！
一度試してみて下さい。
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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