LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 11:50:54.0
- ＜ピラティスとヨガの違い＞
- 色々試したけど続かなかったという方必見！
ピラティスは全てのいい所どり！
今回は、ピラティスとヨガの違いについてご紹介いたします！
ーヨガについてー
【瞑想・メンタルヘルス】
ヨガは古代インド発祥の心身を整える健康法
〇身体が柔らかくなる
〇腹式呼吸で深く穏やかな呼吸
〇ストレス解消にも◎
－ピラティスについてー
【姿勢改善・骨盤矯正】
全身の筋力をトーンアップさせ、柔軟性や姿勢を改善する為のトレーニング方法
〇姿勢の改善や腰痛・肩凝りの予防
〇バランス感覚の向上
〇全身のバランスが整うことで見た目の美しさも向上
ピラティスとヨガは一見似ているように思えますが、蓋を置けてみたらこんなにも違うんです！
これらの違いを理解することで、自分に合ったエクササイズを選ぶ手助けになります♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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