LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 11:25:12.0
- ピラティスの時の服装
- ピラティスの時の服装をご紹介させていただきます♪
大切にしたいポイントやおすすめのご紹介もあります！！
１,体にフィットしたものを選ぶ
ピラティスでは、骨盤の角度や腰骨の位置、膝の高さなどを見ることが多いです。
自分の持っている感覚と目で見た位置が違うことが多くありますので(歪みや筋肉の発達の左右差)
自分でも確認するためにフィットしたものを着て行うとスムーズにエクササイズに取り組めます。
お尻や腕、お腹のお肉などが気になる場合はレギンスの上に小さめのショートパンツを履いたり、
袖のあるものや、Tシャツを着ても大丈夫です。
２,フードやリボン・結び目の無いものを選ぶ
ピラティスでは、寝て行う動きなど多くあります。
フードや、背中に結び目が出来るタイプのトップスは、仰向けの時や前屈していくときに邪魔に
なる事もあるので、シンプルなものの方がいいです！
３,きつ過ぎず緩すぎずの着心地の良いものを選ぶ
きつ過ぎると、呼吸も窮屈になるので楽に呼吸できるサイズを選ぶようにしてください。
レギンスなど、サイズが合わなくて股上がたるんだり突っ張っている人は、意識がしにくいと
思います。また、着心地の良さや暑さ・寒さ対策も大切です。
服装と一緒に、ヘアスタイルは長い髪を下したままにしていると、うつ伏せや四つん這いの時に
邪魔だったり、ポニーテールは仰向けの時に首元の邪魔になるので、低めや緩めに結ぶなど
工夫が少し必要です。
服装の第一条件は、動きやすいかどうか！ジャージがダメというわけではないです。
自分の動きを細かく見たい方や体の変化を知りたいという方はピタッとしたレギンスがオススメ♪
女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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