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NAORU整体 川越院

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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

宮越 航太のブログ一覧

659件のブログがあります

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  • ストレスの改善方法1
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    投稿日:
    2024-04-26 13:55:53.0
    投稿者:
    宮越 航太
    こんにちはNAORU整体川越院です「最近忙しくて気分が落ち込んでしまうんだよなあ……」「ストレスのせいかイライラしてしまう……どうすれば解消できるんだろう?」ストレスを上手に…続きを見る
  • 首、肩の硬さの原因
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    投稿日:
    2024-04-25 20:48:12.0
    投稿者:
    宮越 航太
    こんにちはNAORU整体川越院です首、肩の硬さの原因・姿勢のわるさ・ストレスが溜まる「良くない姿勢」やはり猫背やスマホ首などは首と肩に負担をかけてしまうため良くありません。普…続きを見る
  • 睡眠時間が少ないとでる影響
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    投稿日:
    2024-04-23 20:59:11.0
    投稿者:
    宮越 航太
    こんにちはNAORU整体川越院です睡眠時間が少ないとでる影響についてご紹介します6時間睡眠を2週間続けると48時間徹夜したのと同じ認知機能になるといわれています。※日本酒1~2合呑…続きを見る
  • 睡眠は大事
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    投稿日:
    2024-04-22 09:51:17.0
    投稿者:
    宮越 航太
    こんにちはNAORU整体川越院ですなかなか寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、寝付きが悪いなど良い睡眠ができてないと自律神経が乱れがちになり、様々な身体の不調につながります1…続きを見る
  • 見た目年齢に影響する若さを保つ2つの要素
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    投稿日:
    2024-04-21 08:53:38.0
    投稿者:
    宮越 航太
    こんにちはNAORU整体川越院です見た目年齢に影響する若さを保つ2つの要素筋肉の衰え30歳を過ぎると筋力をキープしていないかで若々しさは大きく違います筋肉が落ちると血行不良によ…続きを見る
  • 実は朝は1日の消費カロリーが左右される大事な時間帯
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    投稿日:
    2024-04-20 09:38:39.0
    投稿者:
    宮越 航太
    こんにちはNAORU整体川越院です実は朝は1日の消費カロリーが左右される大事な時間帯です痩せたい!好きな服を着たい!自分の理想のスタイルに近づきたくないですか?この4つの事を意…続きを見る
  • 糖質について
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    投稿日:
    2024-04-18 09:55:09.0
    投稿者:
    宮越 航太
    こんにちはNAORU整体川越院です糖質についていつ取ればいいのかを「朝、昼、夜」でまとめました朝の糖質・代謝のスイッチをいれる・筋肉分解を防ぐ・昼食の吸収率低下・昼食後の血糖…続きを見る
  • 糖質制限の危険性
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    投稿日:
    2024-04-17 14:40:00.0
    投稿者:
    宮越 航太
    こんにちはNAORU整体川越院です【糖質制限の危険性】について紹介します糖質制限をすると簡単に体重がおちますしかし、そこには大きな代償が…糖質は吸収が早いため、体重が落ちてい…続きを見る
  • 脂質より太ってしまう?食べ物のご紹介
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    投稿日:
    2024-04-16 09:11:59.0
    投稿者:
    宮越 航太
    こんにちはNAORU整体川越院です!脂質より太ってしまう?食べ物のご紹介脂質より気にするべきは…「塩分」塩分の摂りすぎで体は水分を溜め込もうとします。そうすると、体はどんどん…続きを見る
  • ストレッチの際に意識すること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-15 09:47:36.0
    投稿者:
    宮越 航太
    みなさんこんにちはNAORU整体川越院です!日常生活に少しでも取り入れたい運動の種類の代表的なものとしてストレッチがあります。目的は主に疲労の回復や姿勢の改善、また一度に強い…続きを見る

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