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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

92件のブログがあります

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  • 呼吸とウエストのくびれ 1
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-28 11:55:08.0
    投稿者:
    sanare
    "呼吸とウエストのくびれには密接な関係があります。呼吸は、呼吸筋を通じて行われます。呼吸筋は、胸部の筋肉や腹部の筋肉などの複数の筋肉で構成されています。呼吸筋が収縮すると…続きを見る
  • ピラティスとは?ピラティスはどんなことをする?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-18 16:36:43.0
    投稿者:
    sanare
    ・ピラティスとは?最近人気のピラティスですが、良く聞かれるのがピラティスって何?疑問に思っている方も多いと思いますが、ピラティスとは人の名前なんです!ドイツ人看護師のピラ…続きを見る
  •  sanareピラティスでデスクワーク疲れから解放
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-26 15:22:27.0
    投稿者:
    sanare
    今回はsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店についてちょっぴりご紹介させて下さい。sanareとはイタリア語で”「病気,傷などを」癒す,治療する”という意味や”正常な…続きを見る
  • 腸腰筋を呼吸で鍛えて腰痛改善&ぽっこり撃退!(2)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-16 13:49:41.0
    投稿者:
    sanare
    腸腰筋,インナーマッスルを鍛えるには何をしたらいい?では腸腰筋やインナーマッスルを鍛えるにはどうしたらいいでしょう?その最も簡単な方法が「呼吸法」なのです。ピラティスでは…続きを見る
  • 腸腰筋を呼吸で鍛えて腰痛改善&ぽっこり撃退!(1)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-13 14:24:55.0
    投稿者:
    sanare
    腰痛は実に日本人の1/4もの約3000万人もの人が抱えている悩みなのですが,腰痛の原因をご存知ですか?主な腰痛の原因をまとめますと,筋力不足による反り腰姿勢長時間の背中を丸めた…続きを見る
  • ピラティスとは(2)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-05 09:55:07.0
    投稿者:
    sanare
    ・ピラティスはどのようなことをするの?ピラティスとヨガの違いが分かった所で、実際ピラティスって何をするの?と気になる方も多いと思います。ピラティスは、身体の深い部分にある…続きを見る
  • ピラティスとは?(1)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-25 18:04:40.0
    投稿者:
    sanare
    ピラティスとは?最近人気のピラティスですが、良く聞かれるのが  "ピラティスって何?"疑問に思っている方も多いと思いますが、ピラティスとは人の名前なんです!ドイツ人看護師のピ…続きを見る
  • 内転筋が大事!痩せる!整う!元気になる!の根本理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-22 18:12:38.0
    投稿者:
    sanare
    sanareは内転筋エクササイズが大好きなのですが,その理由は多大にあります。実は内転筋とは普段使われにくい筋肉でして,(乗馬や膝を閉じる動き,平泳ぎなど)→あまりこのような動…続きを見る
  • 女性にもオススメなプロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-06 09:00:06.0
    投稿者:
    Kaori
    皆さま、こんにちはsanare pilates&conditioning 東京飯田橋店のKAORIです。今日は、運動効果を上げてくれるオススメなプロテインのお話ですプロテインとは??三大栄養素の1つ『タ…続きを見る
  • レッスンのメニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-01 09:43:54.0
    投稿者:
    Sufa
    こんばんは!サナーレピラティス&コンティショニンク飯田橋店ピラティスインストラクターのSufaです。すっかり秋の空朝晩は冷えるようになりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょう…続きを見る

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