ブログ4ページ目｜サナーレ(sanare)｜ホットペッパービューティー

sanare Pilates＆Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

リフレッシュ
エステ
リラク

東京都千代田区飯田橋４丁目４―７１F
東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

92件のブログがあります

前へ 4/10ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-12-25 07:47:45.0

投稿者：

sanare

腰痛対策の正座パワー！正座で所作も美しく！

正座は「正しい座」と書きますから文字通り骨格にあったとてもいい座り方なのです。足が痺れる？などネガティブなイメージがありますが実は正座とは最も体を楽にしてくれる座り方なの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-21 15:25:13.0

投稿者：

Sufa

“伸び”をしよう

皆さま、こんにちは！サナーレピラティス＆コンディショニング飯田橋店インストラクターのSufa(すふぁ)です。今年はとにかくスケジュールがパンパンで目まぐるしい日々を送っていまし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 17:09:09.0

投稿者：

Eri

五感を感じてリラックス

皆さま、如何お過ごしですか？sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店のEriです突然ですが、皆さま普段五感を感じて過ごしていますか？？現代人は未来or過去を感じて生きて…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-18 10:54:08.0

投稿者：

Kaori

ピラティスの原則（５）

皆さん、こんにちはsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店のKAORIです。今日はピラティスの原則5つめ【Control（コントロール）】自身の身体なのに、思うように動かしたり…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-08 15:34:19.0

投稿者：

Miyabi

世界のセレブやアスリートや俳優で話題のピラティス。

ピラティスマシンの一つである「リフォーマー」は、メディアやSNSなどで目にする機会も多いのではないでしょうか。今日はリフォーマーとは何か、どのように使うのか、そしてリフォー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-29 18:19:47.0

投稿者：

Yuriko

デスクワークの後はスッキリしたい！

いつもご覧いただきありがとうございます。土曜日モーニングチャージピラティス担当のYurikoです皆さま、お元気でしょうか？？私は絶賛肩凝りand腰痛に悩まされています(^_^;)という…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-15 15:40:41.0

投稿者：

Kaori

ピラティスの原則(４)

皆さんこんにちはsanarepilates &conditioning飯田橋店のKAORIです！毎日いかがお過ごしでしょうか？いつもよりも意識的に深い呼吸を取り入れていきましょう！今日は原則4つめ【Cente…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-14 17:42:31.0

投稿者：

sanare

アラフォーから運動が必要な理由！

女性は30代後半になってくるとホルモンバランスが崩れ出し，プレ更年期という時期を迎え出すことになります。これは動物なので誰しもが通る道なのですね。そこで，今回はエストロゲン…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-06 12:36:50.0

投稿者：

Yuriko

土曜日モーニングチャージピラティスへようこそ！

こんにちは！土曜日モーニングチャージピラティス担当のYurikoです。暑い日が続きますが、皆さま体調はいかがですか？今日は私のレッスンについて書いてみました。土曜日9:00～モーニ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-28 17:56:24.0

投稿者：

sanare

呼吸だけで変わる体！ピラティスは呼吸からスタート

お腹痩せなど気になる方は多いですよね。そこでどんなことをしたら効果的かしら？と悩む方も少なくないと思います。エクササイズも効果的ですが、もっと簡単に出来るのが実は「呼吸」…続きを見る