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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

92件のブログがあります

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  • ピラティスの効果って?1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-09 13:34:39.0
    投稿者:
    sanare
    ピラティスってよく聞くようになったけど、何に効果があるの?というご質問を受けることがあります。体幹には効きそうだけど、実際どんな効果があるのでしょうか。『ピラティスの効果…続きを見る
  • デスクワークの疲労,腰痛,肩こりはsanareで整えよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-02-08 10:31:57.0
    投稿者:
    sanare
    一般の人々がピラティスでニュートラルな状態に戻すというのはどういうことでしょうか?例えばデスクワークの方は一日何時間椅子に座っているでしょう?日本人は座り姿勢が一番長い国…続きを見る
  • sanareとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-02-07 10:23:24.0
    投稿者:
    sanare
    sanareとはイタリア語で”「病気,傷などを」癒す,治療する”という意味や”正常な状態にする”,”開拓する”,という意味を持ちます。さらにsanaはイタリア語で”健康的な女性”,…続きを見る
  • sanare1ヶ月経ちました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-02-05 10:16:02.0
    投稿者:
    sanare
    sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店は10月の物件決めから怒涛の速さでグランドオープンを迎え早くも1ヶ月が経過しました。通って頂いているお客様に感謝申し上げます。…続きを見る
  • ZUMBA??って何だ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-02-04 12:18:00.0
    投稿者:
    Emiko
    ZUMBA、ヨガを担当する事になりました       EMIKOと申します。ZUMBA??って何だ?という方、名前は知ってるけど参加するのに勇気がいるなぁ~という方などなど。ダンス未経験…続きを見る
  • 座り方で骨盤の歪み撃退!腰痛予防&痩せ体質も! 2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-03 11:14:16.0
    投稿者:
    sanare
    骨盤を座り姿勢で整えよう!では,どのように骨盤を整えていくことが望ましいでしょう?歩き方の見直し座り姿勢の見直し骨盤底筋群を鍛えるインナーマッスルを鍛える姿勢を整えるこれ…続きを見る
  • 座り方で骨盤の歪み撃退!腰痛予防&痩せ体質も!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-02 14:56:52.0
    投稿者:
    sanare
    私自身,過去に3ヶ月の腰痛でまともに歩けなくなる時期があったのですが,足を組んで座ったり背中を丸めて座ろうとすると腰に激痛が走りまっすぐな背筋のLで座ることしかできなくな…続きを見る
  • 腸腰筋を呼吸で鍛えて腰痛改善&ぽっこりお腹撃退!2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-31 12:49:56.0
    投稿者:
    sanare
    腸腰筋,インナーマッスルを鍛えるには何をしたらいい?では腸腰筋やインナーマッスルを鍛えるにはどうしたらいいでしょう?その最も簡単な方法が「呼吸法」なのです。ピラティスでは…続きを見る
  • 腸腰筋を呼吸で鍛えて腰痛改善&ぽっこりお腹撃退
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-30 10:13:58.0
    投稿者:
    sanare
    腰痛は実に日本人の1/4もの約3000万人もの人が抱えている悩みなのですが,腰痛の原因をご存知ですか?主な腰痛の原因をまとめますと,筋力不足による反り腰姿勢長時間の背中を丸めた…続きを見る
  • ニュートラルを目指す美しさ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-27 16:52:52.0
    投稿者:
    sanare
    体とは不思議なもので,心と非常に密接しています。それに気づいたのは、多くのクライアントの方々とのセッションがあったからですピラティスを施すと体の姿勢が整うため,終わった後…続きを見る

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