アロゼのブログ
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投稿日：2023-04-26 19:20:30.0
- 眼精疲労が流行っている？！
近年、スマートフォンやパソコンの普及により、眼精疲労でお悩みの方も多くいると思います。
目の疲れや乾き、頭痛、肩こり、集中力の低下などで、日常生活にも影響が出ているのではないでしょうか？
眼精疲労は、首や背中の筋肉の緊張や自律神経の乱れが原因であるため、施術では頭蓋骨や首、肩の調整をしていきます。
しかし、スマートフォンやパソコンを長時間使用することが当たり前になっている現代では施術だけではなく生活習慣の改善も重要なポイントです。
パソコン作業の際の適切な座り方や腰のストレッチ、休憩のタイミングなどを守ることで、眼精疲労を予防することができます。
また、栄養素が豊富な食事をとることも効果的です。ビタミンAやビタミンB群等を含む食材を積極的に摂ることで、目の健康をサポートすることができます。
当院では、施術だけでなく生活習慣の改善にもアドバイスしております。
眼精疲労に悩まれている方は、ぜひお気軽にご相談ください(^^)
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