カイロサロン アロゼ
- 整体・カイロ
- リラク
- 長野県東御市海善寺４８０
- 田中駅から車で5分／東部湯の丸インターから車で6分
アロゼのブログ
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投稿日：2023-12-29 13:00:36.0
- 年末年始の食べすぎ注意ですよ
- 年末年始になるとクリスマスやお正月で色々と食べたり、飲んだりが増え
暴飲暴食の機会が増えますね。
腰痛持ちの方が甘味やスイーツを食べすぎると、
ぎっくり腰や腰痛がひどくなりやすい傾向があります。
ケーキ等の甘いものは、消化や吸収がされにくく、内臓への負担が大きいです。
内臓疲労がたまると背中や腰の筋肉にも負担が増えて、腰痛が出やすくなります。
甘いものに多く含まれているモノと言えば「砂糖」です。
砂糖を摂り過ぎてると身体を冷やし血液もドロドロになり、血流が悪くなっってしまいます。
すると、体内に取り入れた酸素や栄養素が筋肉に運ばれにくくなり、
老廃物が溜まることで腰痛を招くこともあります。
・慢性的な腰痛で困っている方
・ぎっくり腰を何度も繰り返している方
・いつも腰が重だるく疲れやすい方
「甘いものや砂糖の入ったものを摂りすぎているな」と心当たりがあるなら、
糖を摂り過ぎないように、なるべく控えることを心がけてみてください。
食生活を見直すことで腰痛が良くなる場合もありますので、ぜひ意識してみてください。
当院では、栄養の必要性や患者様自身でのケア方法も提案しています(^^)
カラダの不調を感じている方は是非一度当院にお越しください！
カイロサロン アロゼ
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