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投稿日：2024-02-29 09:30:09.0
- 骨盤ベルト"締めすぎ"にご注意！
- 『産後の体型』や『洋梨体型』、『下半身太り』改善したくて
骨盤をギュッ！と締めていませんか？
骨盤を締めることは、間違いではありません。
しかし、ただ強く締めれば良いというものでもありません。
産後ケアでご来店された方に『どれくらいの強さで骨盤を締めていますか？』
と教えてもらうと強く締めすぎてる方がかなり多いです。
締め方の指導も兼ねてお伝えすると『これくらいで良いんですか？』
と驚かれます。
体型を戻したい、ウエストを細くしたい、下半身をスリムにしたい
細くしたいという気持ちでついつい骨盤を締め過ぎているかもしれないですね。
なぜ骨盤を締めすぎるといけないのか？
骨盤の重要な関節である『仙腸関節』が締めすぎると身体にとっては良くありません。
仙腸関節が固定され、動きを制限してしまうとかえって、全身の筋肉が緊張したり、
血液など全身の循環が悪くなったりと悪循環を引き起こしてしまいます。
たしかに、骨盤は締めた方がいい、産後ならなおさらです。
骨盤を締めることで、骨盤のゆがみを予防できたり、姿勢やスタイルがよくなったりと良い効果もたくさんあります。
しかし、『骨盤を締める = 骨盤を固定』ではありません。
骨盤は“ほどよく“締めた方がいいんです。
そもそも、 骨盤を締める前に自分の今の骨盤が歪んでいませんか。
まず、セルフチェックした方がいいです。
より専門的に骨盤の傾きや捻れ、仙腸関節の状態など詳しく知りたい方はぜひ、ご来店ください！
まずはしっかり、骨盤のゆがみを整えてから骨盤を締めることをオススメ致します。
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