カイロサロン アロゼ
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投稿日：2024-03-04 09:32:24.0
- 肩こりの種類と原因
- 皆さんの中に『肩こり』で悩まれてる方は多いかと思いますが、実は首の付け根や肩から背中にかけて張ったり、痛かったりといった症状を総じて『肩こり』と呼ぶそうです。
今回はそんな『肩こり』についてお話します。
肩こりと言っても人によって様々な感じ方があると思います。肩こりは大きく分けて2つの種類に分類されます。
1つ目は『症候性肩こり』
何らかの疾患が原因で起こる肩こりを指します。
首や肩周辺の骨、関節の異常といった直接的な原因や、内科・外科・眼科などの病気が原因で肩こりが起こる場合もあります。
頭痛や眼精疲労などは症候性肩こりに含まれます。
こちらは根本となっている病気の改善が必要となって来ます。
2つ目は『本態性肩こり』
肩こりの原因となる病気などがはっきりと特定出来ないものを指します。
血流の不良や悪い姿勢など何らかの原因であるものの、はっきりとした診断が付くような疾患が見られない肩こりです。
大半の肩こりはこの『本態性肩こり』だそうです。
・スマホやパソコン作業などで長時間同じ姿勢を取る
・猫背やなで肩などの姿勢
・運動不足による筋力の低下
・精神的ストレス
・生活習慣の乱れ
上記の様な要因が重なり筋肉に負荷がかかったり、血流を調整する自律神経の働きが乱れてしまいます。その結果、筋肉疲労し、血流が滞り、本来代謝される筈の老廃物が一定の場所に蓄積されます。
そして筋肉が強ばったり、重だるく感じる様な肩こりの症状を引き起こします。
予防として
・同じ姿勢を長く続けない
・適度な運動や体操を行う
・入浴し身体を温め、リラックスする
・ストレスを発散する
しかし手足に痺れが出たり、首を動かす事が出来なかったり、ストレッチや運動を行うと痛みが出る場合などは、別の原因が潜んでいる場合もあります。
肩こりに悩まれてる方は是非、当院へ1度ご相談下さい。
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