背中の痛みの原因について：2024年3月18日｜アロゼのブログ

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投稿日：2024-03-18 10:00:17.0

背中の痛みの原因について: 下を向くと背中が痛い症状にお困りではありませんか？
今回は下を向くと背中が痛い症状の原因についてお話致します。

下を向くと背中が痛い原因はの大きく4つに分けられます。

・筋肉の硬さ
背中の筋肉は重力の影響もあり、
直立の姿勢を保つ為に、常に緊張している状態です。
デスクワークでパソコンを見る姿勢が猫背の姿勢になって長時間いると、支える筋肉の疲労が蓄積して筋肉が硬くなります。

筋肉が緊張して硬くなっていると、筋肉は十分に伸びませんので下を向く際の痛みにつながります。
背中の筋肉は体のほかの筋肉に比べて休まる事がなく、
休まる時は寝ている時のみです。

・首の神経
首の神経の圧迫は、主に指や腕、肩周辺、肩甲骨回りや背骨に沿ったラインなど関連した部位に痛みが起こります。
首のどこで神経の圧迫が起こるかによってしびれや痛みが出る場所も変わりますが、背中に痛みが出ることは多くあります。

首の神経が原因の場合は、首に自覚症状として痛みなどがなくても、背中に痛みが出ます。また首を下に向けると痛みが強く出ます。

・睡眠不足
背中の筋肉が休まる時は垂直の重力がない「寝た状態」でいる時です。
寝た状態でいる睡眠中は免疫活動が活発になりますので、自然治癒力が働き身体を回復させます。

睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪かったりすると、身体の回復力を低下させてしまいます。
身体が回復せず、翌日に疲労を持ち越され蓄積すると、ストレスにもなり内臓に負担をかけていき背中の痛みにつながります。

・ストレス
心の不安や心理的ストレスの状態にある時に、身体の状態で訴えることがあります。
その症状は痛む箇所がいくつかあったり、部位が変わったり、吐き気、しびれ、体に力が入らない、力が抜けるといった感じなど、多くの身体的な症状が長い期間にわたって続くことがあり、背部痛もそういった原因で出る事があります。

背中が痛いときの対処法として、長時間の姿勢に気をつけるや睡眠環境など生活習慣を見直すをオススメとします。

背中の痛みなど身体のお悩みがある方は一度、当院へご相談下さい。

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