カイロサロン アロゼ
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投稿日：2024-04-03 09:11:11.0
- 便秘と自律神経の関係性
- 日頃から便秘や軟便などに悩まされている方はいらっしゃるかと思います。
今回は便秘と自律神経の関係性についてお話したいと思います。
内臓の働きは主に自律神経の副交感神経によって支配されています。
自律神経は起きている時に作用し、運動時などは特に活発に働く『交感神経』と、
リラックスしている時や睡眠時に活発になり、内臓器の働きを促す作用『副交感神経』があります。
この副交感神経が『不規則な生活』や『睡眠不足』、『精神的なストレス状態』に晒され続けると心身ともに興奮状態になってしまい、副交感神経の機能が低下してしまいます。
過度なストレスが掛かり続ける事により腸の働きも悪くなり、便秘になりやすくなってしまいます。
他にも便秘の原因として、
・食物繊維の不足
・運動不足
・腹筋の機能低下
・内臓自体の機能低下などがあります。
近年では仕事などでストレスを受ける場面や長時間の姿勢不良が続いている事で背骨や骨盤が歪んでしまっている方が多くいらっしゃいます。
睡眠不足の原因には夜間時のスマホやパソコンなどの強い光なども影響しています。
自律神経は背中の関節の隙間から内臓を支配する為、 腰痛や肩こりが長期的に続き、背中の関節を制限してしまうと、自律神経が乱れていってしまうのです。
この状態を放っておくと便秘による下腹部の痛みだけではなく、筋肉の緊張や姿勢の悪化の為に腰痛も出てきてします。
また骨盤の状態が悪い事により、血流が滞る事で内臓器の機能低下を引き起こす事もあります。
当院では背骨や骨盤を調整する事で、内臓に関わる自律神経系（交感神経と副交感神経）に刺激を加え、内臓機能のバランスを整えていきます。
自律神経のバランスを整える事で便秘の改善だけではなく、同時に肩こりや腰痛などの改善にも繋がっていきますので、便秘や軟便に悩まれている方は是非、1度ご相談下さい。
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