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投稿日：2024-04-07 10:17:47.0
- カルシウムは骨だけじゃない！
- 栄養としての「カルシウム」と聞くと骨を思い浮かべる方が多いですよね。
身体のの中の99%のカルシウムが骨として使われているのですが、残り１%のカルシウムがとても重要なので今日は書いていきたいと思います。
人体には、60兆個の細胞があるといわれています。
その細胞一つひとつが働くのは、実はカルシウムのおかげです。
カルシウムは生命維持活動に必須な栄養素であり、カルシウムが不足すると細胞が働かなくなり、生命維持が困難に繋がります。
つまり、命の危機にさらされるワケです。
ちなみにカルシウム不足は本当に危ないです。
体内のカルシウムが不足すると、生命維持の為に骨を溶かしてカルシウムの不足を補おうとします。
これがまた最悪なんです。
必要な分だけ溶かすのではなく、一気にカルシウムを溶かすため必要以上にカルシウムを溶かしてしまいます。
そして、カルシウム不足が続くと骨は脆くなるし溶け出して余ったカルシウムは体内で悪影響を及ぼします。
例えば、
・筋肉が硬くなる
・ホルモンにより脂肪を合成し
・脂肪分解を抑制する
・筋肉痛になりやすくなる
・手足のチクチク感
・腰痛、肩こり、頭痛
・不眠、 イライラ、 精神不安定
・高血圧、動脈硬化
上記の症状に心当たりはありましたか？
当てはまった方はもしかするとカルシウム不足かもしれません。
また、カルシウムは美容面にも影響を与えます。
健康や美容の為にもカルシウム不足にならないようしっかり摂っていきましょう！
当院では、カルシウムなどの栄養の必要性や患者様自身でのケア方法も提案しています(^^)
カラダの不調を感じている方は是非一度当院にお越しください！
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