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投稿日：2024-04-05 10:01:15.0
- ダイエットと骨盤調整
- 「頑張ってダイエットしているのになかなか痩せない…」
そんなお悩みはありませんか？
今回はダイエットと骨盤調整についてお話します。
整体ダイエットや骨盤矯正ダイエットなんて言葉もあるほど、実は整体をきっかけに痩せた方がいます。
しかも肩こりや腰痛といった不調がある方も同時に改善していく事も可能なので嬉しい所です。
「整体を受ける＝すぐに体重が減少する」訳ではありません。
整体で体の歪みを整えることで、体質的に痩せやすい体になるのです。
しかし整体を受けたからといって暴飲暴食をしたり、全く運動しない生活を送っていては痩せられませんので、整体を受けた上で、普段の生活を見直す事が大切です。
実際に痩せやすくなる身体作りのポイントとして、
・骨盤調整で代謝アップ
骨盤が歪んでいると、猫背や反り腰といった悪い姿勢につながり、肩こりや腰痛などの不調が起きやすくなります。
血流が悪いと栄養素がスムーズに運ばれず、代謝が低下してしまいます。
そこで、骨盤矯正で骨盤の歪みを取り除き、正しい姿勢を身に付けると代謝をアップさせる事で、同じ運動をしても以前より多くのエネルギーを消費出来る様になり、ダイエットの効果を高める事が出来ます。
・内臓機能の正常化
骨盤が開いていると内蔵が本来の位置よりも下がってしまい、便秘や生理痛といった不調の原因となります。
胃腸の働きを鈍くし、消化・吸収に時間がかかり、必要以上に栄養素を吸収してしまい、摂取カロリーが増えてしまうのです。
さらには肌荒れにもつながります。
また、先ほど骨盤が開いていると内臓が下がるとお話ししましたが、こちらもぽっこりお腹の原因になります。
ぽっこりお腹の人の多くは、骨盤が前または後ろに傾いていますが、下がった内蔵が下腹部を膨らませてしまうのです。
食生活の見直しに加えて骨盤の歪みを取り除くと、内臓機能の働きが正常化し、便秘が解消され、痩せやすい健康な綺麗な身体になるでしょう。
この機会に骨盤調整で、健康かつ理想のスタイルの体を目指してみませんか。
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