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セミパーソナルジムEXIM＋【エクシムプラス】東札幌店

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エクシムプラス東札幌店(EXIM＋)のブログ

最新ブログ一覧

215件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-24 18:20:47.0

投稿者：

EXIM+ トレーナー

暑さ対策は今のうちに UP

こんにちは！EXIM+の中山です。先日、ありがたいことにお客様からランニング中の暑さ対策についてご質問いただきました。ランニング中の暑さ対策についてですが、ランニングをされな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 20:37:55.0

投稿者：

EXIM+ トレーナー

下半身太りの方は要チェック！「浮き指」 UP

こんにちは！EXIMの水本です。今回は下半身が太くなるメカニズムをご紹介します。その一つに「浮き指」があります。現代では女性の76％、男性の66％が浮き指と言われています。多いと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 15:40:24.0

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EXIM+ トレーナー

痩せるための小テクニック UP

こんにちは！EXIM+の中山です。本日は、痩せるための小テクニックをお伝えします！意識的に取り組めば、少しだけ成果が出るかも？1.食器やスプーンなどを小さくする食器やスプーンが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-18 19:48:53.0

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EXIM+ トレーナー

ビールを体脂肪にしないコツ

こんにちは！EXIM＋の水本です。先日、初めてエスコンフィールドへ行ってきました。球場で飲むクラフトビールは格別でしたよー！だんだんと気温が高くなると、個人的にはビールがます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 15:46:11.0

投稿者：

EXIM+ トレーナー

急に肩が痛いとき

こんにちは！EXIM+の渡会です！最近、【肩の調子が。。。】【腕が上がりづらい】などお話を耳にします。肩周りの不調でも肩が凝ってだるいのか、痛いのか、炎症を起こしているのか症…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 15:42:44.0

投稿者：

EXIM+ トレーナー

よく聞く体幹とコアって同じ？！

こんにちは！EXIM+の江谷です。一般的によく聞くようになった体幹トレーニングとコアトレーニング。そもそも体幹とコアは同義語なのでしょうか。厳密にいうとイコールではありません…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 15:12:24.0

投稿者：

EXIM+ トレーナー

運動は毎日してもいい？？？

こんにちは！EXIM+の中山です。本日は運動は毎日してもいいの？ということについて触れていきます。☆週1回でも効果ありまず、毎日運動できない方達に朗報です。週に60分の運動でも、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 13:40:08.0

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EXIM+ トレーナー

朝のお目覚めストレッチ！

こんにちは！EXIM+の渡会です！皆さんは朝起きた時にぱっ！と身体を起き上がらせることは出来ますか？お布団の中が気持ち良くて、中々抜け出せなかったり、起き上がってもなんか身体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-11 10:08:52.0

投稿者：

EXIM+ トレーナー

食品選択を意識しよう！その２

こんにちは！EXIM+の中山です。前回に引き続き、今回は食品選択についてです。今回、ご紹介するカテゴリーは摂取を控えてほしい分類ですので、どれが摂り過ぎかな～とご自身で思い浮…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 15:45:25.0

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EXIM+ トレーナー

食品選択を意識しよう！

こんにちは！EXIM+の中山です！身体作りはいくら運動だけを頑張っても、リカバリーがないといけません。リカバリーのメインは栄養と睡眠がありますが、今回は食品選択について触れて…続きを見る