腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン（旧：まもる整体サロン）
ヨウツウ ダイエットセンモンマモルセイタイサロン
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- 山口県山口市維新公園１丁目１２－２８
- 大歳駅から車で9分/山口駅から車で15分
まもる整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 12:34:15.0
- 更年期の体型変化の悩み。無理せず整えるダイエットへ
- 更年期はホルモンの変化で汗をかきにくく、むくみやすく、睡眠も乱れがち。頑張っているのに体重が動かないと感じやすい時期です。まずは体にやさしいリズムを作りましょう。朝はたんぱく質と温かい汁物、昼はよく噛んで満足感を作り、夜は就寝2時間前には食事を終える。寝る前のスマホを短くし、湯船で肩まで温めてから眠ると、翌朝の体が軽くなります。姿勢の崩れも体型変化の原因です。坐骨で座り、胸をひらき、吐く息を長めにして緊張をゆるめましょう。まもる整体サロンでは、骨盤矯正と痩身整体で呼吸と姿勢を整え、水素吸入でめぐりをサポート。山口市の女性専用サロンとして、体質改善とダイエット整体を無理なく続けられる計画に落とし込み、リバウンドしにくい体を一緒に育てます。
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