最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-22 10:53:54.0
- 投稿者:
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川村 文乃
40代を過ぎ #筋トレ を本格的にはじめ、20代の頃よりキレイになりたい。という思いが強くなってきた、女性パーソナルトレーナ 現在48歳の私。筋トレ始める前の4~5年前までは、何も努…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-21 11:19:14.0
- 投稿者:
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川村 文乃
過去に、ヤフーニュースに興味深い記事がアップされていまし -------------------閉経した私が「閉経前」に知っておきたかったこと「症状は1つじゃない」-------------------上記の…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-17 16:46:10.0
- 投稿者:
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川村 文乃
2023年、今年私は48歳になりました。45歳の時、生まれて本気で夢を持った-----------------女性トレーナーになりたい。-----------------と言う夢。なぜ私がトレーナーになりたい!と…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-16 15:54:25.0
- 投稿者:
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川村 文乃
一般的には、30代~50代で、年0.5%~0.7%筋力が減る!20代を100%とすると→50代では80%(20%も減少)→80代ではナント50%(50%減少)すると言われている筋力。筋肉は、動かさないと固…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-14 15:36:08.0
- 投稿者:
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川村 文乃
-----------------今11月だから・・・1ヶ半月あればダイエット間に合う。今年中にはマイナス〇〇kg目指して今日からダイエットするぞ。-----------------と、「やせるぞ」とお考えの…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-13 17:43:12.0
- 投稿者:
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川村 文乃
ビタミンCと聞くと何となく肌にいいような・・・、と言うのは理解していると思います。メラニン色素の生成を抑える効果や、老化やがんの原因とも言われる活性酸素から守るのもビタミ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-10 14:38:18.0
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川村 文乃
-------------------このオバさん体型・・・もうだめだ。-------------------と諦めるのか???-------------------え???私こんなにたるんでたっけ?何で?何で?---------------…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-09 15:27:35.0
- 投稿者:
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川村 文乃
やめよう、今日は行かないでおこう、そう思ってもうまくいかないのがギャンブル。時間の使い方に満足していなく、1日振り返るとムダな時間を使ってしまったと後悔してしまうような生…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-08 10:29:41.0
- 投稿者:
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川村 文乃
このご時世、ストレスをためないようにということが無理なのはわかります。その日あったストレスやモヤモヤ、思い出すと腹が立ちずっと考えると落ち込んでしまう。ただその時間をモヤ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-11-06 09:26:46.0
- 投稿者:
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川村 文乃
ウェイトトレーニングの魅力を、40歳以上の女性の方にもっと知ってほしい。------------若い頃と違って、どんどんと体力がなくなってきた。少し歩いただけでも疲れやすくなってきた。…
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