コシツサウナ アンド タイコシキマッサージ ワイルームスパ ヨコハマツルミテン
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- JR鶴見駅東口より徒歩4分/京急鶴見駅より徒歩3分 サウナとタイ古式/ヘッドマッサージ
ワイルームSpa 横浜鶴見店のブログ
- 肩腰ラクに◎深ほぐしタイ古式マッサージ
- 肩こりや腰の重だるさは、多くの人が「筋肉が凝っているから」と思いがちですが、実際には

筋肉そのものよりも「関節の可動域」と「筋膜の滑りの悪さ」が原因になっていることが多いです。
例えば、長時間のデスクワークで背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢が続くと、
・肩甲骨がほとんど動かない
・股関節が固まり、骨盤が前後に動きにくい
・太もも裏やお尻の筋肉がガチガチになる
といった“動かないパーツ”が増えていきます。
この状態でいくら肩や腰だけを揉んでも、一時的に楽になるだけで、
動きの悪い関節や筋膜のラインは変わらないため、すぐに元通りの重だるさに戻ってしまいます。
いわば「固いままのゴム」を一時的に押しているだけの状態です。
そこでワイルームSpaでは、まず個室サウナで体を芯から温めます。
深部体温が上がることで
・筋肉の防御反応が弱まり、伸ばしても“抵抗”が出にくい
・血流が上がり、老廃物が流れやすくなる
・関節まわりの組織が柔らかくなり、可動域が広がりやすくなる
といった「ほぐれやすい土台」が整います。
特に寝サウナは、背中・腰・お尻・太もも裏といった大きな筋肉を均等に温められるため、
タイ古式で行うダイナミックなストレッチとの相性が抜群です。
その上でタイ古式の
・一点にじんわり入る「圧」
・関節の動きを引き出す「伸ばす」
・筋膜ライン全体を緩める「ゆらす」
という三つの刺激を組み合わせることで、
単に「凝っている部分」ではなく、「動きが止まっていた部分」そのものが目を覚ましていきます。
施術後に
「肩だけじゃなく、胸が開いて呼吸がしやすい」
「腰が軽いだけでなく、脚が前に出しやすい」
といった変化が出るのは、筋肉という“点”ではなく、
可動域という“面”にアプローチしているからです。
ワイルームSpaのサウナ×タイ古式は、
・その場しのぎの揉みほぐしでは物足りない
・同じ肩こり・腰痛を何年も繰り返している
・姿勢の悪さや猫背も一緒に何とかしたい
という方にこそ受けてほしい、「可動域から整える」根本ケアです。
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¥10,700 【1名予約】個室サウナ60xタイ古式マッサージ60 [120分]
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