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デップ 京都西院店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • 産後の骨盤ケア：無理なく始める再スタート
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-27 08:26:57.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    産後の骨盤ケア：無理なく始める再スタート UP
    出産後、「骨盤がゆるんだ気がする」「体型が戻らない」「腰が重い」――そんな不安を抱える方は少なくありません。妊娠・分娩では、骨盤まわりの靭帯がリラキシンというホルモンの影…続きを見る
  • 冷え性対策にはインナーマッスルを動かそう
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-24 08:58:52.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    冷え性対策にはインナーマッスルを動かそう UP
    冷え性というと「血行が悪いから温めればいい」と思いがちですが、実は深層の筋肉＝インナーマッスルの働きも大きく関わっています。インナーマッスルには、腹横筋・多裂筋・横隔膜・…続きを見る
  • デスクワークで固まった股関節をほぐす簡単ルーティン
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-22 21:55:23.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    デスクワークで固まった股関節をほぐす簡単ルーティン UP
    長時間のデスクワーク（在宅ワークでも）で座りっぱなしが続くと、股関節まわりは想像以上に固まっています。特に硬くなるのが「腸腰筋」「大殿筋」「中殿筋」といった、姿勢を支える…続きを見る
  • 食欲コントロールに効く？呼吸と満腹中枢の意外な関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-20 23:04:44.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    食欲コントロールに効く？呼吸と満腹中枢の意外な関係
    「食欲の秋、つい食べすぎてしまう」そんな悩みの裏側には、実は“呼吸の浅さ”が関係していることをご存じでしょうか。呼吸が浅く速い状態が続くと、自律神経は交感神経優位になり、…続きを見る
  • 「国宝」に次いでの話題作
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-17 10:58:20.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    「国宝」に次いでの話題作
    2025年もあと50日弱ですね。本当に1日があっという間に過ぎていきます。今年観た映画をブログにアップしてきましたが、今話題沸騰中の映画「爆弾」を観てきました。当然爆弾のシーン…続きを見る
  • 猫背だけ？ストレートネックもピラティスで改善
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-16 09:25:49.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    猫背だけ？ストレートネックもピラティスで改善
    ストレートネックは「首だけの問題」と思われがちですが、実は背骨全体のアライメントが崩れることで起こる姿勢不良のひとつです。現代ではスマホやデスクワークの影響で、胸椎の丸ま…続きを見る
  • 美背中をつくる筋肉
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-14 23:09:59.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    美背中をつくる筋肉
    背中を美しく見せようと思うと「広背筋を鍛えればいい」と言われますが、もちろん広背筋の柔軟性や機能性は必要ですが、美しい背中づくりの鍵は“多裂筋”にあります。多裂筋は脊柱の…続きを見る
  • ハイヒール好き必見！足首・股関節のケア方法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-11 22:07:21.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    ハイヒール好き必見！足首・股関節のケア方法
    ハイヒールを履くと背筋がスッと伸びて、気持ちも上がりますよね。けれど長時間の使用は、足首や股関節に少しずつ負担をかけています。ヒールを履くと足首が常に底屈（つま先立ち）位…続きを見る
  • 生きろ。
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-10 19:52:39.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    生きろ。
    現在期間限定（終了時期未定）で公開されている「もののけ姫」を観てきました。初公開が1997年なので、もう28年も前の映画なんですね。時の流れが早過ぎる…苦笑今回、4Kにアップコン…続きを見る
  • ピラティスとメンタルケア：心も整う理由
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-09 01:01:46.0
    投稿者：
    後藤 恵乗
    ピラティスとメンタルケア：心も整う理由
    ピラティスは体だけでなく心の安定にも寄与します。呼吸と動きを同期させるエクササイズは「今この瞬間」に意識を向けるマインドフルな要素を持ち、雑念の鎮めることにつながります。…続きを見る
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