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デップ 京都桂店(DEP)のブログ

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126件のブログがあります

1/13ページ 次へ

  • なぜ人は“右に傾きやすい”のか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-26 21:24:06.0
    投稿者：
    松村佑貴
    なぜ人は“右に傾きやすい”のか？ UP
    肩の高さが左右で違う。片足に体重をかけやすい。右の腰ばかり痛くなる、左の肩だけ凝る。こうした“左右差”は、実はとても自然なことです。人間の重心は、もともと右側に寄りやすい…続きを見る
  • 肩が軽くなる理由は“前鋸筋”にあり。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-25 23:41:57.0
    投稿者：
    松村佑貴
    肩が軽くなる理由は“前鋸筋”にあり。 UP
    肩こり・巻き肩・猫背…肩まわりの悩みがある人に、ぜひ知ってほしい筋肉があります。それが前鋸筋（ぜんきょきん）。脇の下あたりにある筋肉で、肩甲骨を身体に固定する“大事な土台…続きを見る
  • 肩甲骨が浮き出る“翼状肩甲骨”って？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-23 22:29:35.0
    投稿者：
    松村佑貴
    肩甲骨が浮き出る“翼状肩甲骨”って？ UP
    「肩甲骨が浮き上がって見える」「背中が広がって見える」そんな状態になっていませんか？これは“翼状肩甲骨（よくじょうけんこうこつ）”と呼ばれる状態で、実は肩こり・首こりの原…続きを見る
  • アニマルフローって知ってますか？
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-21 23:25:10.0
    投稿者：
    松村佑貴
    アニマルフローって知ってますか？ UP
    先日、アニマルフローのグループレッスンを受けてきました！アニマルフローとは名前の通り「動物のように動く」ボディワークです。クマ、サル、カエル…四足動物のムーブメントをヒン…続きを見る
  • お腹の内側の支えが姿勢と腰を守る理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-19 23:59:27.0
    投稿者：
    松村佑貴
    お腹の内側の支えが姿勢と腰を守る理由
    「体幹を鍛えましょう」「姿勢を維持するために腹筋が大事」よく聞く言葉だけど、実はその中心にあるのが“腹圧”という力です。これは単にお腹を固める力ではありません。身体の安定…続きを見る
  • 姿勢制御が整うと身体はもっと軽くなる
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    投稿日：
    2025-11-18 23:20:13.0
    投稿者：
    松村佑貴
    姿勢制御が整うと身体はもっと軽くなる
    「姿勢を良くしたいけど、背筋を伸ばしてもすぐ疲れる…」そう感じる方は多いのではないでしょうか。じつは姿勢というのは、筋力だけで支えているわけではありません。その裏側には、…続きを見る
  • 呼吸と姿勢の密接な関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-16 23:58:36.0
    投稿者：
    松村佑貴
    呼吸と姿勢の密接な関係
    背筋を伸ばそうとしても続かない。気がつくと肩が上がってしまう。呼吸が浅くて疲れやすい。これらの悩み、実は横隔膜がうまく働いていないサインかもしれません。横隔膜ってどんな役…続きを見る
  • 骨盤と呼吸の関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-15 23:08:31.0
    投稿者：
    松村佑貴
    骨盤と呼吸の関係
    「深く息が吸えない」「呼吸が浅くて疲れやすい」そんな悩み、実は骨盤の角度が関係しているって知っていますか？呼吸と骨盤は一見関係なさそうですが、実は“姿勢の土台”として強く…続きを見る
  • 反り腰も猫背も“骨盤の傾き”がカギ!
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    投稿日：
    2025-11-14 09:21:43.0
    投稿者：
    松村佑貴
    反り腰も猫背も“骨盤の傾き”がカギ!
    姿勢の悩みで多いのが「反り腰」と「猫背」。実はこの2つ、まったく逆の姿勢に見えて、共通の原因は“骨盤の傾き”にあります。骨盤が前に傾く（前傾）と、腰のカーブ（腰椎の前弯）…続きを見る
  • 腰が痛くなるのは“腰だけのせいじゃない”？
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    投稿日：
    2025-11-12 09:07:42.0
    投稿者：
    松村佑貴
    腰が痛くなるのは“腰だけのせいじゃない”？
    前かがみになると腰が痛い。立ち上がるときに違和感がある。そんな人の多くに関係しているのが、“腰椎骨盤リズム”です。難しそうな言葉ですが、意味はとてもシンプル。腰椎骨盤リズ…続きを見る
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