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エスライフ 横浜店(S-life)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-17 10:54:43.0
- 肩こり頭痛の要因とは １
- こんにちは！
トレーナーの柴田です。
近年ではリモートワークが進み、ご自宅でお仕事をしている方も少なくないかと思います。
在宅だと動くことも少なく身体が固まるのがわかるかと思います。
そう言った筋肉が固まるなどの要因で起こる、肩こりからくる頭痛の原因と改善方法をご紹介していきます。
【肩こり頭痛の要因とは】
ストレスを感じやすい人、デスクワーク多い方、運動習慣が少ない方は、特に肩こりや頭痛を引き起こしやすくなってしまいます。自分は何が主な原因で、起こってしまっているのか確認してみて下さいね！
１、長時間の同じ姿勢長時間同じ姿勢でいることで、上半身の筋肉が固まってしまいます。特にデスクワークをされる方では、そうでない方よりも圧倒的に同じ姿勢で過ごされることが多くなってしまいます。
頭や首、肩の位置をほとんど動かすことがなく、肘から下を少し動かすだけになってしまうため、筋肉はどんどん凝り固まってしまいます。
明日も肩こり頭痛の要因をご紹介していきますね！
〒220-0073 横浜市西区岡野1-13-13 平野ビル5F
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