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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
2015年10月のブログ一覧
19件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2015-10-13 18:53:23.0
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエットの味方の野菜はたくさんありますが、栄養の豊富な緑黄色野菜紹介。ブロッコリー ： β-カロテン、ビタミンCを豊富に含み、風邪予防や美肌効果。ほうれん草 ： ビ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2015-10-11 14:44:19.0
- 投稿者：
- スタッフ
マラソンシーズンになりましたね。フレイヤでトレーニングをされている方も、ダイエット目的の一環で大会に出てみたり、ダイエット期間に始めたウォーキングがきっかけで始められたり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2015-10-09 10:24:51.0
- 投稿者：
- スタッフ
先日、いただいた本場高知のカツオのたたき、解凍して旨みはそのまま。あら塩で食べるのが一番という本場の食べ方にならっていただきました。カツオはたんぱく質が抜群に多く、不足し…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2015-10-05 20:18:55.0
- 投稿者：
- スタッフ
食べ物の消化の良いものと悪いものを食べ分けて、ダイエットを効果的に行ってみましょう。消化の悪いものは、腹持ちがよく血糖値が上がりにくいので空腹感を感じにくく、脂肪をつけな…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2015-10-04 14:20:39.0
- 投稿者：
- スタッフ
寝付きを良くして、熟睡したい時には、『早寝早起き』をするより『早起き早寝』を習慣にすることがコツです。人間は『メラトニン』という眠たくなるホルモン分泌を多く出す事で寝つき…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2015-10-02 11:34:11.0
- 投稿者：
- スタッフ
今日は痩せると評判のダイエットを紹介します。ある口コミによると、ランキングトップ３は、１位、食べ順ダイエット２位、糖質制限ダイエット３位、ドローインダイエット・・・となっ…続きを見る
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