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FREYJA三条店 フレイヤ

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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

2023年3月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 日常生活にも大切!体幹強化!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-31 17:24:47.0
    投稿者:
    スタッフ
    体幹強化はスポーツ選手だけではなく、日常生活やダイエットにも大切です!!効果は沢山ありますが、いくつかあげてみましょう。太りにくくなる姿勢がよくなる疲れにくくなる力を発揮…続きを見る
  • 三大栄養素摂れてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-30 16:46:29.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです。栄養はしっかり確保出来ていますか?カラダの元,カラダを動かすために「三大栄養素」は必須です。・たんぱく質・脂質・炭水化物(糖質/食物繊維)どれも欠かせ…続きを見る
  • 加圧トレーニングで【マスク老化対策!】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-30 16:45:10.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!マスクを取る機会が増えてきました。しかし、マスクを取ることに抵抗のある方も多いのではないでしょうか。マスク生活が長く続いたせいもあり、顔の筋肉を動…続きを見る
  • SNSをご覧ください!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-30 16:42:08.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。SNSはご覧いただいておりますか?YouTube、インスタグラム、Twitterを更新しながら日々の活動をアップしております。ブログ画像FREYJAの魅力を伝えながら栄…続きを見る
  • 食物繊維の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-27 20:35:12.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!季節もよく過ごしやすいと言われる春ですが、【花粉症】の方にはつらい季節です。お薬を飲まれている方も多いのではないでしょうか。その【花粉症】が食物繊…続きを見る
  • 筋トレをおこなうのに効果的な時間帯
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-27 16:35:22.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは皆さんは筋トレをおこなうのに効果的な時間帯をご存知ですか!?トレーニング効果が高い時間帯は、夕方の時間帯が良いというのはご存知でしょうか!?時間があるときに何と…続きを見る
  • たんぱく質をとりましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-26 15:38:22.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!みなさんタンパク質は摂れていますか?ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1~1.5gだと言われています!例をあげると体重50kgの方なら…続きを見る
  • 水分を摂取しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-26 15:31:12.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです!トレーニング中や普段も水分は摂れていますか?水分とは体内で物質を溶かし、血液として栄養素や老廃物を運び、汗となって体温調整を行います。体重の1%体…続きを見る
  • 体験トレーニングについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-24 17:36:02.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。体験トレーニングについてのご案内です。FREYJAでは60分/¥2,000-加圧トレーニング+TRXトレーニング+骨盤調整とストレッチジムでの流れやトレーニング内容…続きを見る
  • ストレッチ出来てますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-23 21:51:53.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。ストレッチ出来てますか?ストレッチはトレーニングと同様ダイエットや美容,健康に大切です。トレーニングをされてる方はより重要になります。怪我の予防や…続きを見る
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