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FREYJA三条店 フレイヤ

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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

2022年8月のブログ一覧

23件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • トレーニング後の筋肉痛!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-30 13:43:23.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。トレーニング後に筋肉痛になることがありますが。筋肉痛は筋肉の損傷を修復することで起きます。損傷した筋肉が修復(回復)するまで48~72時間かかるとされ…続きを見る
  • 食物繊維の働きはご存じですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-29 10:43:45.0
    投稿者:
    スタッフ
    食物繊維とは炭水化物の中の一つで、腸内環境の改善が主な働きです。食物繊維の中でも水溶性と不溶性の二つに分かれます。より深く説明していきます^^・水溶性食物繊維水分を含んで…続きを見る
  • FREYJA公式YouTube
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-28 18:29:18.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです!皆さんFREYJA公式YouTubeがあることご存知でしょうか?【ダイエット FREYJA】で検索!!知ってるよ!見たことあるよ!そんな皆様ありがとうございます。知ら…続きを見る
  • 筋肉をつけるのに欠かせない栄養!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-27 15:50:33.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。筋肉量を低下させないためには、タンパク質を摂取していくことが大切です。タンパク質は三大栄養素の一つ、現代人は不足しがちな栄養素です。筋肉や内臓の主…続きを見る
  • FREYJA公式SNSにて情報配信!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-26 18:29:35.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです!FREYJA公式SNSはご存知でしょうか?Instagram/Twitter/YouTube/アメブロInstagramではトレーニング動画やダイエットの豆知識等を配信!Twitterではダイエッ…続きを見る
  • 有酸素運動について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-25 14:48:15.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回は有酸素運動についてご紹介させていただきます。有酸素運動を一定時間行うことで脂肪をエネルギー源にして消費します。そのため、脂肪燃焼効果がありダイエット効果を…続きを見る
  • 加圧トレーニングの魅力
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-23 13:59:27.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングについてです。加圧トレーニングとはどんなトレーニングかというと、血流を専用の器具で制限して行うトレーニングです。低負荷で行う…続きを見る
  • 効果抜群!TRXとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-22 18:11:40.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。本日は当店で行っているTRXトレーニングについて詳しくご説明します。まずはトレーニングからリハビリにまで対応できる器具です。TRXは、重力と自重を活用し、数百種…続きを見る
  • 運動後のストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-21 16:24:28.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回はストレッチについてです。ストレッチには様々な効果があります。・可動域の確保・ケガ予防・疲労回復・リラクゼーション効果など可動域は大きくなれば…続きを見る
  • バリエーション豊富なTRXトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-17 15:05:02.0
    投稿者:
    スタッフ
    FREYJAで行っているトレーニングの1つTRXトレーニングのご紹介。TRXトレーニングとは自体重と重力を負荷として行うトレーニングシステムです。カラダの一部がTRXに接し、もう一端が地…続きを見る
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