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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
2019年9月のブログ一覧
8件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2019-09-28 18:28:14.0
- 投稿者：
- スタッフ
運動不足解消、ダイエット、健康維持などにおすすめの有酸素運動は,大股・早歩きです。例えば、トレーニングとしてはなかなか出来ないなら、まずは通勤時徒歩や電車、バスなどを利用…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-09-25 19:13:40.0
- 投稿者：
- スタッフ
目標を立てるトレーニングが習慣となるまでは、目標をしっかり設定することが、長続きの大きなポイントです。ダイエットの場合だと目標とする体重や体脂肪率があり、ジョギングやラン…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2019-09-21 16:14:14.0
- 投稿者：
- スタッフ
季節外れの暑い日が続いたかと思えば、ここ数日は朝晩は半袖では寒くなってきましたね。日常生活で汗をかくこともすくなくなってきます、そこで習慣的に運動を取り入れていくのはおす…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2019-09-11 19:55:31.0
- 投稿者：
- スタッフ
最近なんかよく転ぶ、肩こりや頭痛がひどい。といった症状の原因は実は筋肉量が減っていることが原因である可能性があります。筋肉量が減ることは単純に筋力が減るだけだと思われてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-09-06 20:37:47.0
- 投稿者：
- スタッフ
食事は１日3食を心がけましょう。1日2食にすると身体は飢餓状態だと思い込んで、かえって体脂肪がつきやすくなってしまいます。空腹の時間が長くなると、タンパク質を分解して糖に変…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-09-02 21:27:43.0
- 投稿者：
- スタッフ
皆さん朝食は摂られていますか？時間が無い、食欲がないなどで食べない方も多いのではないでしょうか？朝に食欲がないのは、もしかすると夕食を食べ過ぎている可能性も？朝目覚めた時…続きを見る
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