フレイヤサンジョウテン
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
- 運動習慣つけていきましょう!!
- 季節外れの暑い日が続いたかと思えば、ここ数日は朝晩は半袖では寒くなってきましたね。
日常生活で汗をかくこともすくなくなってきます、そこで習慣的に運動を取り入れていくのはおすすめです。
気候的には一番動きやすいのではないでしょうか?(個人的な感覚かもですが・・・)
運動はした方が良いと思っているかたは多い方は思いますが、いざ行動にとうつせていないのが
現状ではないでしょうか?
運動の効果はたくさんあると思います。
例えば
肥満、、高血圧、糖尿病など生活習慣病予防
体型維持
体力・筋力・心肺機能UPで疲れにくくなる
肩こり、腰痛、ひざ痛の軽減
冷え性の改善
ストレス解消
など運動によって改善できることも多いですね。
是非この機会に運動をはじめてみませんか?
1人ではなかなか続かないと言う方に、FREYJAでのトレーニングはおすすめです。
マンツーマントレーニングなので、個人に応じてトレーニングを行っていきます。
どんな感じのトレーニングか気になる方は是非体験にお越しください。
お待ちしております。
見た目も・気分もスッキリ!!
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