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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
2017年11月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2017-11-18 10:11:59.0
- 投稿者：
- スタッフ
みなさん普段ストレッチをされていますか？昔はカラダが柔らかかった、でも今は固くなったと言う方も多く見られます。運動以外でも、日常生活で筋肉は毎日使っています。筋肉が縮んだ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-11-17 15:55:13.0
- 投稿者：
- スタッフ
これからの季節、忘年会、お正月など誰もが太る年末年始がやってきますね(-_-)まわりでも、忘年会、新年会が多くて、、、コタツでグータラしてしまって、、、お餅の食べ過ぎちゃって…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017-11-16 18:15:10.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^)/ コンビニやスーパーなどで見かけるようになってきた、ブランパンですが、糖質が普通のパンと比べてかなりカットされていて、ダイエット中の方にはおすすめの食品です…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017-11-14 15:55:33.0
- 投稿者：
- スタッフ
フレイヤで行うトレーニングは加圧トレーニング、TRXを用いた体幹トレーニングこちらの2つの方法でトレーニングをしています。今日は加圧トレーニングとはどんな方法で行い、どのよう…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2017-11-12 09:24:44.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！本日はフレイヤ一押しメニューの2ヶ月集中ダイエットプログラムを行っていただいたお客さまを紹介したいと思います(^^)/こちらのお客様は仕事で会食が多くなかなか痩せれ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017-11-11 11:36:35.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！フレイヤでもTRXトレーニング＋加圧トレーニングの後にウォーキングマシンを使った有酸素運動で１セッションんとしてます。筋トレ後に有酸素運動が、脂肪燃焼に効果的な…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017-11-11 10:19:13.0
- 投稿者：
- スタッフ
水をたくさん飲むと太るから水分は控えめにしている、なんて方おられませんか？水自体のカロリーは0kcalです。水を飲んで太ると言うことはありません。水を飲んで太ると思っている人…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-11-09 20:56:20.0
- 投稿者：
- スタッフ
これからの時期不足しがちなのがビタミンDです。ビタミンDは食べ物だけではなく体内でも合成されるビタミンで日光などに当たることで作ることがわかっています。野外に出て紫外線を浴…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-11-07 15:58:22.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^)/トレーニングをする目的は様々だと思います(^^ダイエット目的、運動不足解消、運動神経の上昇、、、などたくさんあると思いますが、皆さんは体のバランスという視点で…続きを見る
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