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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2015-06-13 15:22:52.0
- 毎日の歩数
- 皆さんは、毎日、何歩くらい歩いてますか？
先日、トレーニングに来ていただいているお客様が、2万5千歩、歩いたとのことですごい歩数だと
驚いていたところ、次の週に歩数更新！！
2万8千歩！！ お寺巡りに出かけられたそうで、さすがに脚が疲れたと言っておられましたが・・。
他には、事務仕事中心で自分では歩いていないと思っておられた会社員の方は、９０００歩と
意外と歩いていてびっくりされていた方もおられました。
事務仕事だが、違う階に足を運ぶことが多くその時に、エレベーターではなく階段を使うようにしている
そうです。
運動が苦手でと言う方でも、このように日常生活でも階段使用したり、少し帰り道を遠回りしたりと、
工夫してみると意外と歩けたりします。
私も通勤時、地下鉄から地上にでるのに、階段利用してますが、意外と階段長いです(^-^;
ちょっとした運動に、健康のためにも、是非歩く習慣つけてみてくださいね(^^)
投稿者
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