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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
プライベート
投稿日：2015-07-16 17:14:37.0
- むくみ対策
- こんにちは。
最近お客様の中にむくみや肩こりが気になるという方が多く、そういった方たちに共通することは
お仕事えデスクワークが多いことです。
座って同じ態勢で長時間いるために、肩のこりや背中の張り、ふくらはぎのむくみが
ひどくなり、血流が妨げられていることが主な原因になっています。
その他にも睡眠不足や運動不足、ヒールなどの足部を締め付ける靴なども原因になります。
食事の面でもお酒をよく飲む、水分を摂りすぎている、野菜などの栄養バランスが悪くなると
こういった症状が出てきやすくなります。
空いている時間はストレッチをしっかりして血流を良くし筋肉をほぐすように
心掛けてみましょう。
食事の面でも脂っこいものや、お酒の飲みすぎには注意し栄養が偏らないようにしましょう。
フレイヤのお客様でも加圧トレーニングを始めて肩こりやむくみが改善されたと実感された方も多く
気になる方はぜひ１度体験に来てみてください!(^^)!
投稿者
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