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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
プライベート
投稿日：2015-07-30 15:35:15.0
- アボカド
- こんにちは。
良くアボカドがダイエットに向いていると言われていると思いますが
実はカロリーの面でみると1つ250kcal近くあり、食べ過ぎには注意しなければなりません。
ですが、森のバターと言われるほどですから栄養価はすごく高く
その効果は様々です。
高血圧、動脈硬化、便秘など様々な病気を予防してくれると言われています。
脂肪分が多いですが、アボカドの脂肪分には血液をサラサラにしてくれたり
コレステロールを下げる作用があります。
そのほかにも女性ホルモンの分泌を高めてくれる効果もあり
ダイエット効果にもつながります。
短期間で痩せたい方はアボカドはお勧めできませんが、長期間で体重うぃお落としていきたい方には
ぜひおすすめしたい食品の一つです(^^)/
投稿者
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